惊呆！健身房比公厕脏362倍！千万别光脚！随随便便就给你搞出个肺炎和白血病
来源：微悉尼
由于被身边的环境影响，不少来自中国的小伙伴们自从来了澳洲后，也把去健身房当做日常生活了吧？
一年没少花钱在健身上吧？
2016年，Suncorp银行公布的《健康成本报告》（Cost of being fit）显示，
平均每个澳洲人
一年在健身上花费1000澳元！
许多澳洲人对于健身的迷恋已经不止停留在健康和减肥的层面上了，他们对于以肌肉为标志的健美身材充满了向往。
如此沉迷健身，健身房是生意自然是超级好~
在澳洲，健身房简直随处可见！
可天天泡在健身房追求完美身材和健康体质的你，
可知道健身房有多少细菌？
就最近的研究调查发现，健身房可能是你一天所到之处之中
最！脏！的！地！方！
到健身房运动，不难发现热门的健身器材上面往往都沾满汗水，
而由于工作人员根本来不及或怠于清理，
器材已经成为各种各样细菌的家园..
这么说可能还不够直观，来看看这些触目惊心数字后相信就不会淡定了…
根据调查，
健身房中最脏的健身器材——哑铃上的细菌，甚至比公共马桶还要多上362倍！
跑步机上的细菌数量大概是公共水龙头的74倍！
动感单车的细菌是自助餐盘的39倍！
在这些器材上最常见的细菌类型是革兰氏阳性球菌，这种细菌通常与引发皮肤感染、肺炎和败血病有关。
第二种最常见的类型是革兰氏阴性杆菌，它也可能引起皮肤感染，不过，有时候对于抗生素有抵抗作用，这可能会是个优点。
第三种最常见的类型是革兰氏阳性杆菌和芽孢杆菌，这些细菌可能引起耳朵、眼睛和呼吸道感染。
就曾经有一名美国男子在健身房赤脚洗澡后，感染了淋浴室的一种噬肉菌，导致脚底溃烂需要切除部分皮肉…
简直触目惊心… 可见在健身房不注重卫生有多么可怕了..
那么问题来了…
下面小编就来教你几招，各位健身房常客赶紧拿小本本记好啊~
NO.1 消毒器械
首先是要选择一个干净的健身房，每天都要对器械进行消毒，有条件的话最好自己自备一瓶消毒水，使用器械前后都进行擦拭，防止细菌传播…
NO.2 健身后不要立即洗澡，且不要光脚洗澡
因为我们在运动时，流向目标肌肉的血液会增多。
当停止运动后，这种情况还会持续一段时间， 如果这个时候立即去洗热水澡， 会刺激毛孔扩张，血液主要集中到皮肤，影响全身血液循环，导致血液不足以供应身体其它部位。
比如心脏或大脑供血不足，再加之运动后身体疲劳虚弱，很容易造成头晕、恶心、全身无力等。
所以建议大家在健身后适当休息30分钟左右，待身体恢复到健身前的状态，就可以开始洗澡了，水温接近体温，最佳水温为35-37度。
而且在健身房洗澡的时候，千万记得要穿拖鞋！
不能赤脚！
不能赤脚！
不能赤脚！
健身房人员众多，难免有真菌、脚气等传播，要注意防范..
NO.3 自备瑜伽垫
在进行瑜伽、拉伸等需要平躺的活动时建议自备瑜伽垫！
因为你并不知道上一个使用者是躺上去还是光脚踩了上去…
NO.4 衣服分袋装
健身的换洗衣裤要分袋装，将要换洗的衣服和干净的衣服放在一起，
容易使细菌交叉感染，干净的衣服也变脏了..
NO.5 准备几条毛巾
毛巾的用途要分开，
擦汗、洗手、洗澡的毛巾不要交叉使用，
洗完的毛巾要阳光暴晒，防止细菌滋生。
NO.6 处理伤口完再去健身房
即使是一条细微的伤口，暴露在细菌环境下也容易感染
包扎好伤口！防止破伤风！
希望各位老铁们，强身健体的同时也要注意卫生安全呦…
虽说有些健身房真的很脏，每次看到上面有别人留下来的汗就觉得很恶心。
但凡事没有绝对，没有细菌的地方人也不见得活的长久吧？
多多注意保持自身卫生还是很重要的！
而且澳洲那么多的健身房，你见过几个健身得肺癌的，小编倒是见过不少不健身不运动而染上各种病的。
咳，生活不易，大家都且行且珍惜吧~