我常跟朋友们说，很多人的病，本来是可以不生的。平时只要稍微花点功夫，就可以少生很多次病，少受很多的罪。
比如感冒、鼻炎、流感，与其等得了之后来喝葱姜陈皮水，不如平时就注意，别受寒，少吹风，戴好口罩勤洗手。
女性，还有一个优势，可以利用好——出门佩戴围巾。
四季外出，我都喜欢佩戴围巾
既漂亮，又防病，还能养护颈部皮肤。
好多年以前，一位外交官给我说起，见到一位慕名已久的老年女士，保养得非常好，特别是颈部光洁，显得优雅又年轻。她分享秘诀，就是出门必定戴丝巾，保护脖子的皮肤。
确实，丝巾既挡住了风吹，也挡住了日晒，对颈部皮肤抗衰，大有帮助。
四季外出，我都喜欢佩戴围巾。
很多年以前就养成了这个习惯：即使天很热，我也会在随身包里放一条围巾备用，因为夏天也会遇到空调冷气
不仅是为了装饰，更重要的是为了保护好人体的“咽喉要道”。
咽喉部位是人体内外之间的一道关卡。
咽，下接食管，通于胃；喉，下连气管，通于肺。
这个部位皮肤很薄，容易受寒。一旦受寒，就很容易生病。
一生病，往下，牵累肺和胃，乃至五脏；往上，波及五官，乃至大脑。
咽喉部位是人体内外之间的一道关卡
如果不注意保护咽喉，就可能“千里之堤，溃于蚁穴”，先是小小的咽喉不适，慢慢发展为慢性病。
很多人的病就是这样来的。
如果时刻保护好咽喉，它就能“一夫当关，万夫莫开”，成为我们阻挡疾病的一道屏障。
一条小小的围巾，就可以帮助我们给咽喉保暖，加强这道屏障。
戴围巾还有一个好处——遇到人多拥挤、空气污浊的环境，或旁边有人咳嗽、打喷嚏时，如果没有口罩，我会立即用围巾掩住口鼻，防止飞沫传播病毒。
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