卧室内上网刷社交网 恐影响睡眠致病增重
2013年01月15日 11:59
来源: 澳洲日報 责任编辑：华乐
（澳洲新闻网讯）一份调查显示，几乎所有的受访者都会在卧室中收发邮件、发送简讯以及浏览Facebook等。殊不知，这可能会导致非常严重的健康影响。
Sletten称，糟糕的睡眠质量与一系列疾病都存在关联，而且会导致体重增加。“如果我们清醒的时间更长，我们消耗食物的时间就会相应地更长；但如果我们昏昏欲睡，则我们身体机能的活力也会相对更加缺乏，这会导致我们无法燃烧完所摄入的热量。”
中央昆士兰大学（Central Queensland University）和床铺制造商Sealy的一项最新调查发现，98%的澳洲人在床上使用科技产品，罔顾可能因此引发的严重后果。这项采访了13089人的调查显示，看一看手机、平板计算机、计算机或电视似乎已经成了当代人的睡前仪式。
蒙纳士大学（Monash University）的研究人员Tracey Sletten称，除了缩短我们的睡眠外，这些行为还会让我们的大脑处于过度兴奋的状态，从而损害了睡眠的质量。“它会让我们的大脑未将卧室视为休憩之所。我们只应将床当作睡觉之地，只应在卧室中从事本应在其中从事的行为（其他的一概排除在外）。”
22岁的Amy Deller是法学和生物医学专业的学生。她称，她常常用笔记本在床上看电视剧，用手机上网冲浪。“我当然知道作息应当规律，但是第二天通常都很难爬出被窝……这会破坏我的睡眠模式。”
Sletten称，人们仍是未充分地认识睡眠的价值。