1.蛋糕（它不是下午茶必備嗎？尤其是冰淇淋加上
蛋糕，簡直perfect！）
它經過加工處理，纖維質少，減弱腸胃蠕動，加速腸子老化，容易引發便秘；此外，精緻食物普遍存在多油、多糖及反式脂肪等問題。雖然享受口腹之慾，體重會在不知不覺中增加，健康也隨之流失。
2.炸物（日本料理的炸蝦天婦羅超好吃的耶！不點行嗎？）
請不要小看炸物的面衣，它讓我們在陶醉美食的過程中攝取過量油份，引起血脂肪過高，長時間吃油炸食物也會增加罹癌風險。
3.巧克力（我真的無法想像沒有巧克力的世界）
無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高脂肪的食品，真的要吃最好不要搭配含糖分高的汽水或果汁，配一杯熱茶是個不錯的選擇。
4.橘子（這個小餓魔可以默默忍受，因為橘子我還好，哈哈）
橘子酸酸甜甜的，很多人以為吃飽后吃有助於消化，卻不知道橘子含有大量的β-胡蘿蔔素，如果食用過量，將導至血液中胡蘿蔔素濃度過高，會導致皮膚發黃。
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