世界自然醫學會聯合總會主席馬永華教授說：
「自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失。」
德國《生機》雜誌2006年刊登的一篇文章：研究人員發現，只要注意調養和改善生活習慣，60％—70％的疾病都能夠自愈。
這與洪昭光教授曾在接受《生命時報》記者採訪時說到的不謀而合：從某種程度上來說，醫生治病，只是激發和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是葯，而是人們自己。
這是因為，人體內其實蘊含著一個大「藥鋪」——其中包含著各種各樣的激素，
這些激素就是「藥鋪」的藥材，將其排列組合，可以配出30多種藥方來。
不僅如此，人體內還配備了一位高度負責的貼身「醫生」——自愈系統，這包括免疫力、排異能力、修復能力（愈合和再生能力）、內分泌調節能力、應激能力等。
當人有不適或生病時，這位「醫生」可以敏感地捕捉到人體異常信號，馬上調整人體的各種功能，並及時調動「藥鋪」中的各種激素，進行「配藥」、「用藥」，從而達到治療的目的。
相反，如果人體的這種能力遭到徹底破壞，即使華佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成為「不治之症」，最主要的問題是免疫系統遭到了滅頂之災。
2、自愈力能從頭治到腳
只要能和這些激素做好配合，充分調動其積極性，就能夠捍衛好身體健康的大門。人生病即使不吃藥也能好。
當身體受到細菌、病毒的襲擊時，自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰。其中，最典型的就是感冒。
大多數感冒都可以不治而愈，這個過程大概需要5—7天。事實上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。
感冒后，學會這樣做：
多休息；
大量服用富含維C的水果；
換個大水杯，保證每天喝2000毫升水；
遠離肉蛋奶製品，因為這些食物較難消化，感冒時最好多吃容易消化的食物。因為人體消化食物要消耗能量，感冒時體內T淋巴細胞要消耗很多能量與病毒作戰。
第二，小傷口
當身體受到了機械、物理的損傷，它會默默地修復傷口、促進痊癒。
比如，不小心蹭壞了皮膚、出了血，過一會兒就會自然止住，這就是體內有天然的止血藥——血小板。
除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的「傷痕」，甚至骨折、腦部傷害等，當傷害一開始，機體會立刻自然地產生再生作用，分化出新的細胞，使受傷的細胞結痂脫落，轉變成新的肉芽組織，完成自療。
第三，輕度「三高」
當機體內出現了多餘的垃圾廢物，它又會有條不紊地通過各種渠道將其清除。
很多情況下，一上來就吃安眠藥無異於飲鴆止渴，事實上，放鬆心情、適當鍛煉，可以起到意想不到的效果。
此外，腸易激綜合征，最根本的誘因就是過度緊張，因此調節好心理才是治療的根本。
當人受感染時，體溫升高是一種保護機制，可以抵禦某些病菌的繁殖。因此，一般來說，低於38℃的發燒，多休息、多喝水就可以緩解，並不需要吃退燒藥。
如果身體虛弱，還可以適當補充蛋白質、脂肪、維生素含量高的食物，以滿足人體所需的能量。
第六，上吐下瀉
據《生命時報》報道，孕婦嘔吐，是對胎兒的一種自我保護；很多時候，拉肚子也是一種自我防禦。
當我們吃了有毒食物后，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內出，最大限度地降低「病從口入」的風險。此時，只要讓腸胃充分休息，適時補充水分就可以了。
3、如何激發自愈力？
自愈力人人與生俱來，但是，天然的東西最怕不合適的干預。如何正確激發、保護五臟自愈力。
看下面為大家總結的吧：
激發自愈力可以讓我們少得病、不得病但是不可以替代醫療手段哦！
激發心臟、血管自愈力
所有的血管都是和心臟相連的，心臟自愈力上來了，血管有點毛病，都可以自己恢復。
心臟每天運行，「激發」需要每天進行，上海瑞金醫院副主任醫師施詠梅說：
為了增強心臟自愈力，不吃鹽，可以找些高鹽調味料的替代品，檸檬、山楂、番茄等。
加點鉀，助排鈉。
鈉吃多了，會降低心臟自愈能力，造成胸悶、心悸，高鉀食物（香蕉、海帶、菠菜）有利於排鈉，增強自愈能力。
每天吃黃瓜籽和黑芝麻等高鈣高的食物，激發血管自愈力。
激發骨骼自愈力
發生骨折時，骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活，它對骨頭修複發揮著關鍵作用。
談到骨骼大家就會想到維生素D，其實這種觀點比較陳舊，真正鎖定骨細胞的，是維他命K。
溫馨提示：骨折發生6周后，應適當活動以刺激骨細胞，加速骨骼修復。
激發肝臟自愈力
肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官。
激發方法：
平常可以多吃含葉酸和B族維生素的食物、特別是用大棗煮水長期喝，以激發肝髒的自愈力。
激發腎臟自愈力
很多人不知道，人類的腎臟具有很強的自我修復能力。談到腎自愈力的問題，「國醫大師」、腎病研究專家鄭新教授提供了一個方子：
先熬水，然後煮飯，一天的用量在100克內。
激發胃腸道自愈力
胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次。抓住這個時間：
這樣用食，為胃部自愈力的激發提速。
激發肺部自愈力
煙霧等嚴重污染會加重肺臟負擔，破壞它的自我修復功能。視黃酸有助於肺臟自愈力激發。
胡蘿蔔、紅薯和芒果要每天吃，量不應低於900毫克。
激發大腦自愈力
其實，我們的腦子並不是老了才會老化，人的大腦在我們上高中的時候
就停止產生神經元，走下坡路了。但不要絕望。
激發神經元生成，充分喚醒沉睡的大腦自愈力：激發方法：快步走。每天至少30分鐘，每周2—3天。
《扁鵲心書》中明確指出：「夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一」。中醫幾千年的實踐經驗也告訴我們，艾灸這種方法，具有增強、提高和複原人體自愈力的能力。
艾灸能回陽救逆、祛瘀散寒、扶陽補正、補中益氣、平衡陰陽、行氣活血、溫通經絡、強腎益壽。
艾草是純陽之物，艾灸時通過皮膚、經絡的能量傳遞與滲透，可驅散寒氣，溫通經脈，氣血痹阻不通的各種疾病癥狀得到緩解和消除。但其本質在於艾灸從內部為身體補充陽氣，滋補脾腎，健腎助脾，培元固本，提高人體自我修復和防禦的自愈力。
艾灸提高自愈力的四大穴位：大椎穴、神闕穴、腎俞穴、足三里穴
大椎穴
神闕穴（肚臍）
腎俞穴
足三里穴
以上四個穴位，大家有時間可以每天艾灸1到2個穴位，每次每個六位施灸15-20分鐘，讓自己的身體越來越棒。
穴位的艾灸順序應自上而下，自內而外，如果有時間，最後可艾灸足部湧泉穴，避免上火，艾灸期間不應著風受涼，保持平和情緒。
來源：搜狐