家人与学校注重高分 HSC考生压力爆棚
来源: 澳洲日报 责任编辑：华乐
（澳洲新闻网讯）现在的HSC考生面临着史无前例的高压，因为他们要努力迎合家人的期望，还要适应更注重成绩的教育系统。
新州7.5万名考生下个月即将参加HSC考试，很多人可能会进入最令他们费神伤脑的一段时期。
专家们建议，家长和教师在这时候不应该再给原本就压力重重的孩子们施压，否则他们很可能会选择临阵脱逃，比如退学或在最后一周放弃学习。
Wuthrich博士称，主动学习的学生承受考试压力的机率比那些被别人逼着学习的同学更低。
来自麦觉理大学（Macquarie University）情绪健康中心的临床心理学家Viviana Wuthrich称，很多学校开始关心自己在这场考试中的排名，导致学生不健康地注重考取高分。
最近的几份澳洲调查显示，40%的HSC考生经历某种程度的临床压力，这即是说他们在考试期间被压力压垮了。调查还发现，女生比男生更容易出现与学习相关的焦虑或压抑症状，不过她们也更经常寻求帮助并谈论自己的心理问题。
“我认为保持积极心态是关键所在。如果倒数考试天数有帮助，那也可以这么做，因为让考生知道这段超强负荷学习期是有时间限制的或许可以减轻他们的压力。”
有着20年工作经验的校园心理顾问Caroline Powell称，社会改变意味着现在HSC考生的压力比之前几代人还要大，因为很多学生在兼顾学业的同时，课余时间还要打零工补贴家用。
“当我看见这些HSC考生时，我通常会发现他们过度焦虑，情绪很激动，一个小时内可以讲出一火车的话。”“我会告诉他们放慢速度，因为他们再这样下去可不行——他们可以做些锻炼，与朋友一起学习或者去游泳放松一下。”
对于Gilroy Catholic College的学生——17岁的Jessica Ameduri、17岁的Renee Cassin和18岁的Michael Ferguson来说，帮助他们保持学习动力的方法就是时刻谨记HSC分数只是拥有成功未来的因素之一，而非唯一的主宰因素。
Ameduri说：“只要在今年年末我还是一个开心健康的我，我知道自己尽力了，那么最终分数多少就不是我该担心的事。”
HSC考生Cassin、Furguson和Ameduri 摄于Castle Hill