来自波士顿Brigham & Women’s Hospital和西班牙University of Murcia的研究人员还发现，午餐吃得晚的人往往也只吃少量的午餐，甚至根本不吃。
来源: 澳洲日報 责任编辑：华乐
（澳洲新闻网讯）最新的研究告诫想要减肥者：切不可拖到下午3点后才享用午餐，否则您减的速度根本赶不上增的幅度。
研究人员对420名参与减肥餐调查项目的人进行了20周的追踪调查。这些参与者被平分为两个小组，其中一个小组在下午3点前享用当天最丰盛的一餐，另一组则在下午3点后吃。
刊登于《国际肥胖期刊》（International Journal of Obesity）上的研究报告显示，与那些在下午3点后才用餐的减肥者相比，那些在3点前就吃完午饭的人能多甩30%的赘肉：前者平均减下了22磅，比后者多了5磅。
研究人员并未在研究报告中说明下午3点成为分水岭的原因。但这很可能与我们的机体在一天的不同时段，对于糖分的吸收程度不尽相同有关，也有可能是因为下午3点后用餐会影响机体消耗脂肪。