澳洲青少年向毒品说“不”有多难？
来源：澳洲中学
不要让毒品成为你发展中的阻碍！
一个匿名的17岁青少年，向有关专家咨询道：“作为一名从未接触过毒品的人，对于毒品说‘不’，究竟有多难呢？”
相信这也是许多同龄人想要获得解答的问题：年轻人真的都在吸食毒品吗？如何才能对毒品说不呢？怎么委婉拒绝而不付出相应代价？
涉及的关键点：
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说“不”的最简单方法是解释为什么你不想要吸食毒品（同时又不带批判性意味）
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酒精是最常用的药物
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大多数年轻人不吸毒品
大多数年轻人都在吸毒吗？
可能许多青少年觉得自己的朋友们将要经历一个非法药物试验阶段。但事实上，大多数年轻人都不服用非法药物。
尽管酒精的使用率普遍在下降，酒精迄今为止仍是最为常用的药物。
一项针对中学生的全国性调查发现，过去一年中，12-17岁的人中尝试过酒精的比例约占46%，但在过去一个月内尝试酒精的比例仅为25%。
同样，另一项调查发现，年轻人尝试喝酒的时间大都比较晚（大约为16岁），而且比以往任何时候都要多（约占82%）。
大麻【相关阅读:慧眼通揭秘同性恋与吸毒】通常是年轻人接触过的第一种毒品类型，大约有7%的12-17岁年轻人已经尝试过。
之后，通常在20岁出头，你会遇到一些尝试使用摇头丸和安非他明（见上图，这两个年龄段之间的数字是如何急剧增加的）。
即使这样，大多数人也不经常使用这些药物。
人们真的会给你毒品吗？
人们普遍认为，像你这样年龄的人很爱尝试吸毒。但情况其实不是这样的。吸毒是一种非法活动，所以拥有并贩卖毒品的人在讨论它时都会比较谨慎。
他们可能永远都不会直接向你提供毒品。
但是，如果你的同龄人中有大多数都在尝试，那么你肯定有机会获得它们。所以一定要远离这个圈子。
如何对毒品说“不”？
该研究调查了澳大利亚12000名非移民、第一代和第二代移民儿童的2015年国际学生评估计划（PISA）测试成绩。
尽管大多数年轻人都不吸毒，但有一些研究指出，他们对其他人的吸毒行为持开放态度。这被称为非常药物使用的“正常化”。
简单地说，即使你不喝酒也不吸毒，但你可以接受朋友喝酒或吸毒。
如果你不想喝酒或者吸毒，你就会发现自己不得不向他们解释原因。但，你可以这样说：
“我不在乎你喜不喜欢，但这不是我的菜。”
或者如果你觉得你需要给出一个理由，或许可以这样说：
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“当我喝酒或者抽烟时，给我的反应不是很好，所以我只是不喜欢它。”
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“我明天有一场比赛，不想心情不好。”
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“我经历过低谷，所以对我来说，这种刺激并不具有吸引力。”
“我明天有个家庭聚会，不想宿醉或者下不了楼。”
温馨提示：尽量不要让其他人觉得你在嘲讽或者批判他们，但也不要觉得你需要证明为什么你不想吸食毒品。
如何成为同伴中唯一不吸毒的人？
同辈群体中的亚文化、以及非正式的制约力都会对青少年产生巨大的压力，迫使青少年服从同辈群体的行为规范。
如果你身边有一群吸毒的朋友，那吸毒就会成为行为规范，如果你不吸毒可能会就遭到他们的挤兑、排斥。但你要记住，这不是一个伟大的交换，没有必要因为妥协而选择吸毒。
因为吸毒一次，终身戒毒！
所以请不要勉强自己，多和让你感觉良好的人和朋友在一起。多花点时间和那些不会给你压力的人在一起，也许你会跳过那些你认为肯会让你不开心的聚会等。
如果你是伙伴中唯一一个没有吸毒的人，你可能需要通过学校、兼职或者运动等寻找一些其他志同道合的朋友。
如果你是青少年且有问题需要专家解答，你可以：1、CounsellingOnline 一个免费的在线聊天，关注酒精和其他药物。任何人都可以在线咨询，包括吸毒者或者想要帮助吸食毒品的朋友和家人。
2、headspace and eheadspace 为12-25岁的人提供面对面或者在线/电话支持的心理健康咨询服务。
3、儿童求助热线是针对5至25岁的人提供免费的电话咨询服务。可致电1800 55 1800。
4、YSAS 是维州的青少年酒精和其他药物帮助组织，他们会在网站上提供面对面或电话服务以及信息服务，电话：1800 458 685。
5、家庭帮助热线是为吸毒者的朋友和家人提供电话咨询服务。如果是酒精、处方药和其他药物的可以通过（03）9723 8000、Family Drug Support Australia（1300 368 186）和 Family Drug Help （1300 660 068）获取帮助。
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