我太南了，又到花粉症肆虐的日子！码住这篇攻略，N种方法带你轻松对抗花粉症

来源：墨尔本吃饭吧

春天来啦！不仅花都开了，天气也终于暖和了！大家又可以撒欢的浪起来了～

不过，大家也千万要注意了！如果你发现自己开始出现一把鼻涕一把泪，而且长时间不见好转。这有可能是感冒，但是如果这个症状一直持续，甚至眼睛也开始变的不舒服，那么，你可能不只是被感冒病毒感染那么简单，很有可能中了“花粉症”！

不夸张的讲，如果在墨尔本呆久了，就很容易患上花粉症！尤其是10月-12月的春天。

什么是“花粉症”？

花粉症（Hay Fever），即“花粉过敏症”，是患者对植物花粉，草籽过敏所引起的，主要累及眼睛及上呼吸道。该病由风作为传播媒体，花粉，草籽，粉尘为过敏原。花粉过敏反应主要有呼吸道、消化道、皮肤过敏反应以及过敏性休克等。病症主要为过敏性鼻炎和过敏性哮喘，通常表现为阵发性鼻痒、连续性喷嚏、大量流清涕、鼻塞，还可有耳、眼、咽喉部痒感及头痛等。

过敏性哮喘可有喘、憋、咳嗽等症状，严重者甚至可因窒息死亡。

大家千万不要觉得流鼻涕、打喷嚏这些症状忍忍就会好，还真不一定，很可能会越来越严重。

如果遇到雷暴天气，“花粉症患者”也是会相当难受，届时医院又会挤满人。

所以说，“花粉症”不只是一场小病！

关于“雷暴哮喘”，常常发生在春季，而在澳洲花粉症的元凶，主要是黑麦草，这种植物遇到潮湿天气，其花粉容易吸收水分然后爆裂，形成并释放N个过敏源。

这些小颗粒随风飘散在空气中，很难不被人吸入。一旦变天，有哮喘、花粉症或者过敏史患者的复发率是极高的。

如果自身没有患“花粉症”，就意味着以后也不太可能患？答案是否定的。

就算你平时没有“花粉症”，但是如果长期接触或者暴露在大量“过敏源”的环境下，仍会有可能患病，包括哮喘症状。据统计，澳洲约1/10的人患有哮喘，其中80%的患者对花粉等过敏，也有相当大比例的移民因为在澳洲呆久了，原来无任何病史，却在无形中患上了“花粉症”。

得了花粉症，该怎么办呢？

1、冷静心态，认清病因。

先确诊。确定到底是感冒还是花粉症，切忌盲目就医。

2、出门带口罩，隔离效果很好的那种。

推荐3M的N95口罩，3M 9501V耳带式口罩或9501V头戴式口罩，据说此类口罩对颗粒物有95%的过滤效率，包括一些日本的口罩（日本也是“花粉症”高发地区）。

注意：在选择口罩进行防护的同时，需注意一定要选择适合自己脸型的型号，保证佩戴时的密合度。

3、关闭门窗，尽可能待在室内。

因为室内空气流动的速度低于室外，关闭门窗也可以过滤外界的粉尘，避免和过敏源的接触。

4、平时多锻炼身体，加强身体免疫力。

药物推荐

服用药物

1、Telfast

最常用的抗过敏药物。很多花粉症患者给予此药深度好评，打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒等任一状况，都可服用。Telfast分：60mg（每天两次，每次一粒）、120mg和180mg（每天一次，每次一粒），建议先试低强度，如果效果不明显再使用高强度。

2、Zyrtec

每天一次，每次一粒。这款药可以在24小时内迅速、有效的抑制过敏症状，例如：皮肤瘙痒难忍、流泪、流涕、打喷嚏以及咽喉不适等症状，非处方药物，可安全使用。要注意的是，Zyrtec 刚开始服用的时候有可能会容易犯困，建议在晚上服用。

3、Claratyne

每天一次，每天一粒，虽然对治疗花粉症很有效，但这款药很难做到根治效果。另外，1岁以上儿童口服Claratyne氯雷他定滴剂即可，12岁以上儿童口服Claratyne 咀嚼片。

4、Aerius

这款药的疗效因人而异，有人说吃了马上明显感觉见效，但对于其他人却不见得能立刻见效。是一款针对鼻子、眼睛、喉咙等局部症状的药物。

外喷药物

1、FEESS Saline Spray

这是一款清洗鼻腔的小工具。重点是可以很好的清洗鼻腔的后部，能缓解鼻塞和鼻干、清除鼻腔致敏物等症状，建议在室内使用。

2、Nasonex

这款适宜鼻腔过敏症状比较严重或有较长期的过敏性鼻炎的患者，使用量为每日一次。注意：这是配方药，需要GP开药。

3、Beconase

每日两次，外用缩血管药，用于缓解鼻黏膜充血肿胀引起的鼻塞，亦或缓解一直流鼻涕的症状。

抗过敏滴眼液

4、Visine

针对眼睛瘙痒、干涩、充血症状较明显的患者，每日四次。如果眼睛搔痒的症状严重，可以使用Visine Allergy。

*  上述药品，以使用说明和医嘱为准。

另外，大家还可以试试以下其他方法：木瓜膏

在澳洲，不管是蚊虫叮咬还是跌打损伤，第一反应就是木瓜膏。殊不知，这个“万金油”其实也可以控制“花粉症”呢？

将木瓜膏轻轻涂抹到鼻腔内侧，坚持使用2-3天，亲测有效。

大蒜精

在花粉季之前，大家就可以提前开始吃了，提高免疫力，预防过敏症状。至于味道，大家需要忍耐一下……

葡萄籽

葡萄籽也有预防过敏的效果，但是效果不一定会很明显，因人而异。

当地蜂蜜

每晚睡前坚持喝一勺蜂蜜，是可以预防花粉症的。因为蜂蜜里有花粉粒，长期服用可以减轻对花粉的敏感度。

但大家一定要服用当地自产的蜂蜜呀！

如果有任何突发情况，也可以拨打以下相关电话进行求助。

1、维州哮喘中心（Asthma Foundation of Victoria）：1800 278 462

2、健康咨询建议 24小时（NURSE-ON-CALL）：1300 60 60 24

3、澳洲过敏反应咨询（Allergy and Anaphylaxis Australia）：1300 728 000

4、澳洲哮喘协会（National Asthma Council of Australia）：1800 032 495

• 三十年内澳洲花粉症过敏患者将增70%，19.3%的人一生深受鼻炎之苦
• 码住！澳洲花粉症即将开始肆虐，新冠与过敏症状难以分辨，附防治区分攻略

• 🔥华人必看：中华文化的飓风 幸福感无法描述
• 🔥澳洲禁闻安卓APP，其它网站没有的澳洲禁闻
• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP

5、澳洲紧急事务处理电话，包括警察、火警和救护车服务：000