想要好皮肤，妹子尝试超恶心“野人护肤”！效果嘛…
现如今，社媒上隔三差五就有网红鼓吹新的面部保养方式。
其中不乏一些“歪门邪道“，甚至连经血和大便面膜都整出来过，还美其名曰能为皮肤补充营养物质……
（网红Débora Peixoto曾尝试大便敷脸）
最近，外网又流传出了一种新的“野人护肤法（caveman skincare routine）”。
22岁的tiktok博主Tia Zakher已经坚持快两个月了，然而效果嘛，只能说建议吃饭的时候别看……
（Tia Zakher）
Zakher的皮肤状态一直都不太好，高中时期就有轻微痤疮，本来吃药治得差不多了，可她又养成了挤痘的习惯，还总喜欢抠脸，过度使用去角质产品，反而导致皮肤问题越发严重，开始泛红发炎、爆痘留疤，最后两侧脸颊全都被痤疮痘印沾满。
（Zakher的皮肤状态）
过去这些年里，为了让皮肤恢复如初，她尝试过不少办法，也使用过医美，包括微针、刷酸、皮下分离以及填充等，然而效果微乎其微。
（尝试医美治疗）
最终她干脆反其道而行之，决定什么也不做了，不洗脸、不用护肤品、也不防晒，想看看不借助外力，能否让皮肤学会自然代谢死皮、重建屏障。
去年她就尝试过一次，不过没有那么极端，还是会用清水洗脸，同时改正了挤痘抠脸的习惯，可才坚持了两周左右，她的皮肤就严重起皮，变得粗糙干裂，表面堆积着一层角质。
她不禁自我怀疑，在网上爆照，询问网友们自己是否应该坚持。
当时评论里都劝她立刻停止，她也就真的放弃了……
（去年Zakher在reddit上晒照）
但这个念头并未彻底打消，两个月前，Zakher决定再试一次，这次更加极端，连清水都不用了，即便洗澡时都会尽量避免把脸弄湿。
没过几周，她的皮肤再度干燥脱皮，堆满皮屑，仿佛蒙了一层沙子，肤色甚至都变成了黄绿色。
她再度把照片发到了网上，不出所料也再度引发热议，视频点击量累积已过千万，算是以一己之力带火了这套离谱的“护肤”方式。
（坚持6周之后的状态）
面对这一脸皮屑，网友们都忍不下去了，调侃其为“野人护肤法”，要求Zakher赶紧洗脸，怕发展成真菌感染，但这次她坚持要进行到底……
“你们看到的都是死皮，最终会脱落的。下面正在生成新的健康皮肤，有些地方已经能看到新皮肤了。”
“我只是在让皮肤屏障自然重建。”
“我的皮肤基本上只是在代谢所有损伤，试图重新自我调节。”
她还找到了一套理论依据自圆其说：“皮肤变厚起皮，是屏障重建过程中的正常现象。这种现象被称为‘滞留性角化过度（retention hyperkeratosis）’，意思是皮肤没有像平时那样及时脱落死皮，而是将其保留。虽然暂时看起来很糟，但只要保持耐心不强行去除，是可以修复的，属于愈合过程的一部分。”
（第七周的状态）
然而网友们并不买账：“面对角化过度，你应该温和地清洁皮肤，并使用保湿霜！去看皮肤科医生吧，让他们帮你制定一个既能解决问题、又让你觉得舒适的方案。”
也有不止一位皮肤科专家警告，Zakher的极端做法反而会使皮肤状况更加糟糕。
“皮肤最外层基本上是死皮细胞，这些细胞已经不再健康，如果不清除掉，它们就会不断堆积，从而导致角质层变厚。正是这些堆积物最终堵塞了毛孔……当毛孔被堵住，皮脂等物质就会被困在皮肤里，导致粉刺、黑头、炎症、细菌滋生。”
“除了代谢死皮细胞，皮肤还会分泌油脂，假如油脂分泌过多，就会在皮肤表面积聚，从而导致毛孔堵塞并长痘。”
另一位过敏科医生则提醒网友们不要效仿：“你的皮肤会堆积死皮细胞、油脂、细菌、甚至可能还有真菌，最终形成绿色或黄色的斑块……”
“在过敏科，当我们无法确定患者皮疹成因时，有时会建议其停用现有护肤品，改用温和的洁面产品。但我们从不会建议病患者什么也别做，甚至脸都不洗了，那样只会导致所谓的‘忽视皮病（dermatosis neglecta）’。”
（Zakher面部前后对比）
与此同时，也有不少人质疑此事的真实性，怀疑Zakher故意用化妆品和泥膜之类的东西伪造皮屑，就是为了博眼球。
为了验证，另一位名叫Kelsie Carlos的博主，试图用泥膜和粉底模仿Zakher的皮肤纹理，但无论她怎么尝试，最终效果都差远了。如此看来，Zakher应该没有说谎。
（Kelsie Carlos模仿失败）
而对于外界这些言论，无论质疑还是阻挠，Zakher都决定不去在意，并表示接下来的几个月里，她还会继续坚持“野人护肤法”。她还说家里有一位朋友就是皮肤科医生，对方“支持”她的做法。
但她也不是完全一成不变，根据皮肤状况以及专业医生的建议，她愿意随时调整计划。
比如意识到清水不会伤害皮肤后，她已经开始重新用水洗脸了，此外她还计划再度使用保湿霜，帮助皮肤细胞新陈代谢。
不知道几个月后，她的脸最终会变成什么样子……
ref：https://screenshot-media.com/culture/internet-culture/tiktok-caveman-skincare-backlash/
https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2025/05/02/caveman-method-skincare-routine/83390885007/
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