一个人值不值得深交，身体会告诉你答案
你是否遇到过这种状况——
在一段关系里，对方看起来挺好，对你也不错。然而，你却始终有一股无法名状的不适感。
可能是身体变得容易紧张，入睡变得困难，呼吸变得不顺畅；
或是你开始变得怀疑自己，甚至不喜欢自己……
你想要离开，但又说不上对方到底哪里有问题，想着要不忍一忍就过去了。
然而，那股莫名其妙的感觉又始终缠绕着你。
今天，我想与你分享一个不太一样的思路：
很多时候，身体的感觉比头脑更加灵敏，一段关系到底好不好，身体会更早知晓答案。
01
莫名的难受
同事小丁最近报了一个瑜伽教练的私教课。
开始时，教练非常上心，一上来就关切地询问小丁的身体状况，然后为她制订练习计划。
然而随着练习的逐渐深入，小丁却开始感受到不对劲。
比如教练会时不时叮嘱小丁，只能上她的私教，不能再上别人的团课。
理由是两者是不同的体系，如果小丁上了团课，就会让私教课的学习成果打折扣。
小丁对瑜伽知识了解不多，但她选择相信教练，专心上私教。
又一次的课堂上，小丁因为体力不支，向教练提出能否降低难度，可教练却表示，现在的难度已经很低了，主要问题出在小丁的练习量不够。
于是，原本一周一次的私教课，要加到一周两次。
无论是体能上或是经济上，这都给小丁增加了不小的负担。
教练叮嘱她，这是最基础的要求，如果无法跟上节奏的话，前面的努力也会白费掉。
理智上，小丁觉得教练是专业的，这样安排肯定有道理，但她却对上课渐渐产生了排斥。
有时想到第二天要上课，晚上就会睡不好，尽管看到教练脸上充满笑容，可她丝毫感受不到亲切，只觉得膈应。
即使自己确实瘦了一点，但小丁对接下来的训练却没有期待，只有心理上的压力。
图/Pexels
终于，小丁实在受不了这种难受又悬而未决的感觉。
她问我，瑜伽课这样安排训练到底合不合理，教练这样做算不算是一种PUA手段？
诚然，我自己也对瑜伽了解甚少，但我还是给了小丁建议：其实不需要分析得那么透彻，哪怕教练安排是合理的、她也并不是PUA，但只要这段关系让你感受到强烈的不适，就可以离开了。
02
用直觉来判断一段关系
后来，小丁试着尊重自己的感觉，选择不再上那个教练的课。
不久后她发现，自己睡眠变好了，心情也变好了，而且身体也并没有如教练说的“打回原形”，她通过别的锻炼，照样让身体稳步变好。
事实证明，这个看似全凭直觉做的决定，是对的。
生活中，我们都会碰到和小丁类似的情况：遇上一段让自己不适的关系，本能地想要离开。
而许多人这时都会出现惯性思维，用理性去打断自己的直觉——
“好像对方也不是坏人呀，会不会是我自己太敏感了呢？”
于是，想着等全部都弄明白再决定。
如果能够弄明白，固然是好的。可现实中，我们其实未必有机会把每个人、每段关系都搞得那么清清楚楚。
有时候可能是接触的时间还不够，有时候可能是自己身处局中看不清摸不透。
而这时，“直觉”就成了一个至关重要的判断依据。
从心理学的视角来看，这里的“直觉”可以理解为两个方面。
1. 身体的感觉
和某个人相处时，你可以留意自己身上可感觉的变化。
如果某段关系总是让你的身体变得紧绷，让你变得不爱笑，变得总是忧心忡忡，那么这段关系大概率对你是不好的。
2. 对自己的感觉
另一方面，你可以留意“对自己的感知”是否发生变化。
比如，你在谁面前常常是开心且自信的，而跟谁待在一起会让你自我怀疑，甚至厌恶自己？
仔细去观察自己感受的变化，你就能学会判断了。
看到这儿，或许你会有顾虑：全凭直觉是否过于缺乏依据，还有可能做出错误判断呢？
其实，关系中的“直觉”是我们过去经验的高度总结，在多数情况下，它都能协助我们做出更加快速且准确的判断。
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03
直觉比思考更灵敏
最近，来访者寒寒就是凭直觉做了个关键决定。
她正在创业，每天都要和大量的人接触，同时要迅速判断谁是潜在客户，谁能成为合作伙伴。
这天，投资人D联系上她，表示自己有很好的人脉资源，也很看好她的创业项目，想要她成为自己的合伙人。
这对于创业初期的寒寒而言，自然是个大好消息，于是两人很快相约洽谈。
过程中，D讲了许多自己曾经做成功的项目，也对未来的合作做了许多美好的畅想。
看起来一切都很顺利，可回到家后，寒寒却总觉得内心很不安，一晚上都没睡好，一想未来和D的合作，就感到一股莫名的焦虑。
她想听从直觉婉拒D的邀请，可又担心自己做错了，于是在咨询里寻求我的意见。
我问了寒寒两个关键问题——
在过去的人生中，她是否也出现过类似的不适？如果有的话，那是在什么时候，遇到什么样的人和事？
她思索了挺久，想起多年前谈的一段恋爱。
当时的男友是一个夸夸其谈的人，总把二人的未来说得天花乱坠。
而随着相处的深入，寒寒发现他只会说漂亮话，却从不去面对问题和责任。
当寒寒问到未来的计划时，他总是避重就轻，说以后会好的，时不时又指责寒寒做得不够好，才导致两人的感情遇到那么多困难。
寒寒最后付出了很多，不仅让自己累垮，还经常自我怀疑，觉得自己不够好。
说到这，她突然明白了D的问题在哪儿了。
当她问一些创业的细节问题时，D总是转移话题，说一些又大又空的畅想，始终答不上眼前的事情具体该如何处理，还时不时把问题抛回给寒寒，说她应该想想办法。
在两人交谈之时，寒寒头脑上还没分析到这些。
而她的身体依然记得过去和男友相处的不快经历，所以遇到情况相似的D时，身体便会迅速发出信号，提醒她，眼前这个人不对劲。
图/Pexels
物理学家列纳德在《潜意识》中谈到一个现象：人的感觉系统每秒钟会向大脑传递1100万bit的信息，而我们的大脑每秒能处理的信息量只有16～50bit左右。
因此，直觉相当于是直接跳过思考的过程，直接帮我们做决定，其背后的依据是我们过去积累的大量体验。
由于这些体验所包含的信息量过于巨大，所以我们无法立马理解背后的逻辑，但它确实是有依据的。
04
锻炼和培养你的直觉
那么，这意味着我们要抛弃理性，只听直觉的吗？
当然不是，谁也不能保证自己的直觉总是对的。
但我想通过这篇文章来提醒大家，有时候当理性分析不透，又急需做一个决定时，不妨去听从直觉。
同时，我们可以在日常中有意识地去练习自己对人的感知。
比如，在每新认识一个人时，都可以在心里面靠直觉来形成一个对对方的印象，这个印象不需要太具体，不需要细致到学识、情商、能力、善恶这些的部分。
而需要牢牢抓住一个关键点——你的感觉。
这段关系是让你感觉更好了，还是更糟了？
是让你更喜欢自己，更热爱生活了，还是相反？
在接下来的相处中，依然带着好奇的心态去与对方接触，一点点判断对方的言行给你的感觉是否和预期的一致。
在这个过程里，慢慢调整自己的预期，并加深感知，直觉就会变得更加准确。
其实，锻炼直觉不仅能协助我们更快更好地做判断，它还有一个至关重要的功能，让我们在关系中能够“化被动为主动”——
判断一段关系的去留时，不再是基于“对方是个怎样的人”，而是根据“我的感受是什么”。
以“我”为主体，去体验、去感知、去筛选。
透过直觉去找到合适自己的人和事，也是一种对自我的爱与滋养。
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你觉得自己的直觉有效吗？
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