去健身时，有一样东西千万别带！专家解释原因
带着很危险
你去健身房健身时会摘下结婚戒指吗？
很多人习惯把戒指戴在手上“寸步不离”，但其实，这可能是个大隐患。
澳洲珠宝商、健身教练和医学专家集体发出警告：无论多贵重、多有纪念意义的戒指，健身时都应该摘下来。
TMC Fine Jewellers的联合创始人Makayla Donovan指出，戒指看似坚固，其实在健身过程中很容易受损。
“举重、用阻力器械，甚至一些高强度动作，都会给戒指带来不必要的压力。”
“长期下来，会导致变形、刮痕，甚至宝石松动。特别是金戒指，本身材质就比较软，更容易被压弯或刮花。”
不仅如此，健身时产生的汗水、灰尘和细菌会悄悄积聚在戒指缝隙里。
“很多人会忽略这个问题，尤其是有复杂镶嵌设计的戒指，污垢更容易藏。”
健身教练Ben Lucas也补充说，戒指还可能会影响动作表现。
比如做平板支撑、哑铃划船、瑜伽等动作时，戒指如果在手上打转，会造成不适。
“有时候手还可能被割伤，或者出现水泡、血液循环不畅等问题。”
更可怕的是，医生还警告，戒指甚至可能把你送进急诊室！
澳洲知名全科医生Dr Zac表示，戒指会成为“摩擦装置”。
皮肤与戒指反复摩擦，加上汗液湿气，会引发所谓的“戒指皮炎”（Ring rash）。
这是一种常见的接触性皮肤炎，伴随瘙痒、红肿甚至破皮。
更糟的是，戒指还可能藏着细菌“军团”。
研究发现，戒指表面最多可携带高达7.3亿个细菌！
包括“金黄色葡萄球菌”（Staphylococcus aureus）这种可怕的细菌。
它正是导致抗药性感染甚至败血症的“元凶”。
如果你在锻炼中手上刚好出现细小裂口，细菌就有机可乘。
Dr Zac还警告，如果戒指材质是镍或劣质合金，还可能引发过敏反应。
他说，如果你真的不信，建议你“自己去搜一下ring avulsion injury（戒指撕裂伤）”。
“那是一种可怕的情况，戒指被健身器械卡住，甚至会直接撕裂皮肤或把整根手指‘脱皮’。”
那我们应该怎么办呢？
专家建议最安全的办法就是：健身时把戒指留在家里或放在保险柜。
如果实在不舍得，或者觉得“空着手指不习惯”，可以考虑佩戴硅胶戒指。
硅胶戒指轻便、防过敏，受到撞击时也会自动断裂，比较安全。
当然，也可以戴上健身手套起到一定保护作用。
但从专业角度看，最稳妥的选择，还是“别戴着戒指去健身房”。
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