最近几年，珍珠奶茶、水果茶、奶盖茶等各式奶茶风靡大街小巷，成为不少人的“续命快乐水”。
无论是工作日的午后提神，还是逛街时的休闲搭配，奶茶都备受青睐。
然而，甜蜜的背后却暗藏健康隐患。
2023年清华大学研究团队在《情感障碍杂志》发表的一项针对5281名15-24岁学生的研究显示，
近77%的参与者每月至少饮用6-11杯奶茶，且女性和年轻人成瘾水平更高。
更值得警惕的是，奶茶成瘾与孤独感、抑郁及焦虑症状呈正相关，过量饮用不仅无法带来愉悦，反而会增加负面情绪风险。
此外，奶茶中的咖啡因含量可能比咖啡还高，过量饮用不仅会导致失眠，影响正常作息。
而高糖饮品带来的危害远不止于此，28岁的职业歌手小美（化名）就因此遭遇了“失声危机”。
原本清亮甜美的嗓音，因咽喉异物感、反酸烧心等症状变得嘶哑低沉，就连日常说话都带着堵塞感，严重影响演出工作。
“胃里反酸水烧得慌，从胸口一路烧到喉咙，饭吃不好，觉也睡不安稳。” 求医问诊后，小美被诊断为胃食管反流，
而罪魁祸首竟是她每天雷打不动的3-4杯奶茶、咖啡等含糖饮品。
医生指出，过甜的食物堪称胃酸分泌的“催化剂”。
以奶茶为例，单杯含糖量可达50克，远超世界卫生组织建议的每日25克上限。
大量糖分不仅刺激胃酸大量分泌，奶茶中的咖啡因、植脂末成分还会松弛食道下括约肌，使得胃酸更容易反流至咽喉。
咽喉黏膜不像胃部拥有抗酸屏障，长期遭受胃酸侵蚀，会引发声带水肿，严重时甚至会导致声带白斑形成，增加癌变风险。
值得庆幸的是，小美通过手术治疗，嗓子已恢复如初。
医生紧急提醒：奶茶咖啡虽美味，但必须适可而止。
尤其是从事用嗓职业的人群，更要警惕过量饮用高糖饮品带来的健康隐患。
保护咽喉健康，从控制甜饮摄入量开始，别让一时口腹之欲，毁掉珍贵的嗓音。
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