24岁华人震惊: 来澳三个月, 长高4cm! 全靠吃这东西, 超市就能买
在很多人印象里，成年之后骨骼板就已经闭合，想再长高几乎是天方夜谭。可最近，澳洲华人圈里却炸开了锅——不少人声称，自己到了澳洲以后，居然真的又长高了！
有人只来了三个月，个子就窜了4.5厘米；有人早过了三十岁，居然也硬生生高了两公分。这到底是怎么回事？
三个月长高4.5厘米？背后原因出乎意料
故事源于一位24岁的华人网友。他刚来澳洲没多久，就发现原本合身的裤子变短了，本以为是洗缩水了，直到有一天量了身高，才震惊地发现——自己比来澳前高了整整4.5厘米！
这还不止，他还回忆说，有段时间晚上睡觉时总觉得骨头酸胀，原以为是赶作业累的，没想到竟然是在“拔高”。
帖子一出，大量华人网友留言，纷纷表示自己也有相似经历：有人来澳后高了1厘米，有人直接突破了2厘米大关，甚至还有33岁的朋友也在这里完成了“二次发育”。
大家的猜测很快集中到两个关键词——牛奶和阳光。
澳洲牛奶+阳光，天然长高“组合拳”
澳洲的牛奶质量早已声名在外。辽阔的牧场、优质的草料，让每头奶牛年产量能达到5000升以上。更重要的是，这里的鲜牛奶在超市便宜得惊人，甚至比矿泉水还便宜，不少人干脆当水喝。
全脂牛奶含有丰富的钙、维生素D、A、E、K，再加上澳洲的阳光特别“给力”，维生素D合成效率极高，两者配合，简直是骨骼生长的黄金组合。
有网友开玩笑说：“太阳我就不信了，海南的太阳也很毒，怎么就没长高？”但更多人直言，自己在澳洲就是因为天天喝牛奶，个子才又蹿了一截。
想靠牛奶长高？喝对很重要！
不过，牛奶可不是随便喝喝就行。如果目标是补营养、助长高，全脂牛奶才是首选。
很多人为了减脂会买脱脂牛奶，但脱脂的同时也把脂溶性维生素和营养价值全“滤”掉了。维生素K、A、E在脱脂过程中几乎完全消失，钙的吸收率也会大打折扣，剩下的维生素D还是额外添加的合成版本。
哈佛大学的研究甚至指出，脱脂牛奶不仅不帮你减重，还可能让你更容易饿，反而全脂牛奶里适量的健康脂肪能让你有饱腹感，抑制食欲。
所以，真想长高，别怕那点脂肪——全脂牛奶才是硬道理。
澳洲，成年人的“拔高站”？
无论是因为牛奶、阳光，还是饮食结构的改变，不可否认，澳洲的生活方式确实给不少成年人带来了意外的“身高惊喜”。
如果你还在为身高遗憾，不妨试试在这里的日常——多喝全脂鲜牛奶，多晒晒太阳，也许你会惊喜发现，身高这事，还真没到盖棺定论的时候。
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