随着社会的进步，人们对食物的需求也不再是吃饱而是健康。那么什么样的食物才是健康的呢？
这不，早前就有网友总结了加拿大超市中“最不起眼”却最健康的5种食物，其中99%的华人都不知道……
5，鹰嘴豆，众所周知多吃用豆类对身体有好处，而鹰嘴豆堪称“豆中之王”，营养价值被大大的低估了，食用鹰嘴豆不仅可以美容养颜，还能降血脂。
4，古斯米，在2015年《法国人最喜爱的100种食物》中，古斯米名列第三名，这种米外形酷似小米，营养价值高食用也十分方便，加入热水就能食用。
3，苏格兰燕麦，苏格兰燕麦可以说是最天然营养价值最高的燕麦，经常食用可以有效降低胆固醇，同时还能预防心脑血管疾病。
2，芸豆，豆类在超市中十分常见，不过要说营养价值芸豆必须有一席之地。芸豆钙含量比鸡肉的多7倍，铁的含量多4倍，经常食用可增加抵抗力。
这里面，排名第一的当然还是纯天然海参！
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