自曝7年不吃米面！44岁李准基的自律往事，才是“吸血鬼体质”的秘密？
李准基2021年公开的《再次我的人生》校服造型（资料图）。
韩国男明星步入中年的归宿，难道真的逃不过“空气酵母”的发腮诅咒吗？
放眼如今的韩娱圈，多少曾经神颜惊艳的男神，一过35岁就肿成发面馒头：下颌线消失不见，油腻感扑面而来。
但唯独有一个男人，像吃了唐僧肉一样，把时间死死冻结在了20岁——
他就是如今44岁的李准基！
李准基在2023年tvN《You Quiz on the Block》中谈到自己的饮食与演员经历（节目截图）。
回头看看他公开的校服照和节目画面，皮肤透亮无瑕，五官清瘦凌厉，身材紧致得没有一两多余脂肪。
更夸张的是，2022年《再次我的人生》播出时，他还在剧中演起了高中生，少年感依然在线！
看着这些画面，小IN忍不住想喊：“西八！这哥们是真吸血鬼转世吧？！”
“我18岁的时候长得都没他现在水灵！”
2022年《再次我的人生》中李准基饰演的金熙宇（SBS剧照，资料图）。
但天下哪有什么天赐的不老神颜，李准基的冻龄秘诀，说出来能把普通人吓哭。
在2022年的节目里，好友郑尚勋提到过他的饮食习惯；到了2023年，李准基也亲自谈起这件事：他在2023年《You Quiz on the Block》中表示，自己当时已约7年不吃米饭和面粉类食物！
为了保持适合动作戏的身体状态，他谈到以豆腐替代米饭；少吃精米面食，并不等于完全不摄入碳水化合物。
2022年KBS《新品上市便利餐厅》节目中示范的豆腐炒饭（节目截图）。
不仅饮食变态克制，他还是个不折不扣的武术狂魔。
长期练习跆拳道、巴西柔术等武术，把身体练成能承担动作表演的底子，再一点点投入角色。
再看看他投入角色时的状态↓
李准基在《再次我的人生》中的校园造型与表演状态（SBS剧照，资料图）。
小IN觉得，大家之所以这么佩服李准基，不仅是因为他不会老，更佩服他对自己近乎苛刻的职业敬畏心。
多少演员稍微有点名气就找替身、躺平吃老本；
而李准基却把每一次亮相，都当成最庄重的职业考场。
“能掌控自己身体与食欲的人，才配掌控属于自己的人生。”
李准基2023年在节目中提到以豆腐替代米饭的饮食习惯（tvN节目截图）。
如今44岁的李准基依然保持着自己的状态，这份变态自律，活该他红一辈子
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