苹果富含丰厚的维C、维E、多酚和黄酮类物质，这些都是天然的抗氧化剂，对防止心脑血管疾病有极好的效果，并且苹果的还含丰厚的钙元素，能够协助身体代谢去掉多余的盐分，有助于瘦身。
苹果是天然保健品，苹果中所含的维生素C可滋养皮肤，增强人体抵抗力，保护微血管，不仅对高血压有一定的防治作用，苹果酸还可以抑制细胞的扩散，每天食用两个苹果就能全方位提高自己的体质。
忠告：苹果不能与此物同食，吃了就是没病找病，现在知道还不晚：苹果不能与海鲜一起食用，会导致身体不适，呕吐等症状。
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来源：小杨聊美食
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