身心俱疲？以下 6 个症状说明你已经过度疲劳
身心俱疲？以下 6 个症状说明你已经过度疲劳https://www.soundofhope.org李文涵2023.4.30 03:192023-04-30T03:19:00-07:00过度疲劳胸闷 胸痛月经不调食欲减退
【希望之声2023年4月30日】（编辑：李文涵） 疲劳过度对身体健康的影响是多方面的，不仅仅是感觉犯困、睡不够那么简单，严重的疲劳甚至可以引起心脑血管急性事件，可能危及到生命。
1. 感觉困倦乏力、精神差、注意力不能集中、思维变缓慢。
2. 感觉到腰痛、膝盖关节酸痛，或者身体有出现肌肉酸胀的感觉。
3. 消化方面感觉到食欲减退、消化不良或者便秘。
4. 易发痤疮等皮肤病。
5. 有胸闷、胸痛的感觉。
6. 女性可能出现月经不调，甚至闭经。
如果你最近有明显的疲惫感，可以对照上述症状判断自己是否过度疲劳。
平时应注意劳逸结合，给自己的身体和精神充分休息、恢复的时间。若休息后疲劳的症状仍不能缓解，则建议及时就医。
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