【希望之声2023年5月6日】（编辑：李文涵） 五月六日，是二十四节气之“立夏”，每到立夏之时，北斗七星的斗柄恰好指向东南，古人云：斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。
我们知道，立夏，代表夏季的到来，但是，立夏的“夏”，并非指“夏季”，在古文中，“夏”有长大之意，春季种下的植物，到立夏的时候都已经长大，所以说“万物至此皆长大”，立夏的“夏”主要是代表成长、长大。
立夏之后，大部分地区都开始进入雨季，阳光充足，最适宜农作物的生长，因此，立夏是农业时代最重要的节令之一，过去很多地方还要举行隆重的“迎夏仪式”，但是很可惜现在这一习俗已经越来越少见。
一年有四立，春夏秋冬各有一“立”，代表的是对应季节的开始。每当季节转换，人们的生活起居，也要顺时而变。《黄帝内经》讲，立夏之后“夜卧早起，无厌于日，使志无怒”。
也就是说，立夏以后，要跟随太阳的起落来调整作息，养成早起的习惯。无厌于日，说的是要适当多晒晒太阳，使得气血通畅、容光焕发；使志无怒，要注意保持情绪的稳定，因为夏天湿热，容易心烦气躁，应该尽量保持平和的心态。特别是中老年人，更应该注意时令变化和自身保养。
二十四节气，几乎每个节令都有对应的节令美食，立夏当然也不例外，比如在江南地区，有立夏尝三新的说法，指的是樱桃、麦子、和青梅，这些都是在立夏时节刚刚成熟。
还有的地区有“吃三鲜”的习俗，分别是地三鲜、水三鲜还有树三鲜，比如地三鲜指的是蚕豆、黄瓜和苋菜，树三鲜是香椿、樱桃、还有枇杷。水三鲜，又是什么呢？
自古以来，人们就有根据季节时令变化进补的习俗，立夏进补也有讲究，叫“补夏”，怎么补？俗话说“立夏吃一蛋，力气长一万”！立夏吃蛋，吃的是什么蛋呢？叫“立夏蛋”。
因为立夏以后，不但雨水增多，而且温度上升，天气越来越湿热，暑湿之气，容易耗损人体内的正气，使得身体会有疲惫无力之感，导致精神萎靡不振，所以古人就用茶叶、八角以及一些祛湿的野菜炖煮鸡蛋食用，称之为“立夏蛋”。
立夏蛋味道鲜美，祛湿安神，丰富的蛋白质有助于迅速补充体力，提振精神，所以立夏蛋在江南一带，是这个季节最常见的时令美食。不过，很多小朋友却并不太喜欢吃蛋，特别是不喜欢吃蛋黄。
但是长辈却总有办法让小孩吃下去，他们发明了一种叫“斗蛋”的游戏。这个游戏的玩法很简单，就是把立夏蛋放到一种彩色的网兜里面，挂在小孩的脖子上，然后一起玩比谁的蛋壳硬，大家相互碰撞，撞破的那个就要把蛋吃掉，最后保留完整的那个，就是胜利者。
长辈还会告诉小朋友：吃了立夏蛋，力气长一万！谁吃了谁力气大。于是，原本不爱吃蛋的孩子，也在这种游戏的欢声笑语中不知不觉就把蛋吃到了肚子里面，非常有趣。
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