夏令時來啦 10月2日凌晨2點記得調時鐘哦
2016年10月01日 9:28
來源: 澳洲日報
在本周日，也就是10月2日，您需要在凌晨2點將時鐘往前撥一個小時——當然了，只有當您居住在新州，澳洲首都領地（ACT），維多利亞州，塔州和南澳的時候才需要這麼做。
不過，在Lord Howe Island上，調整時間的幅度是半小時，而非一小時。
夏令時的到來總是有點讓人混亂——究竟是該把時鐘往前調還是往後調呢？很不幸的是，每年的這個時候，您將會被剝奪一個小時的寶貴睡眠。
至於昆士蘭州，北領地和西澳居民，照常過日子就行啰。
為了不至於半夜爬起來，您可以在關燈睡覺前把時鐘向前撥一個小時。不過，現在的絕大多數智慧手機都會自動完成這個任務（前提是您把時間設在自動模式，而非手動模式）。
此外，根據睡眠健康基金會（Sleep Health Foundation）的看法，把時鐘往後撥，不像把時鐘往前撥那樣干擾我們身體的運作。「這可能需要在夏令時開始多達一周之後，才能夠逐漸恢復正常。」
而等到明年4月2日，夏令時結束，只需要一個晚上就能適應了。
