來源：華人瞰世界
之前和幾個在澳洲當老師的朋友閑聊，我問了一個很尖銳的問題：如何一眼看出一個孩子家庭情況怎麼樣？本以為他們會答穿著的細節，說話的神態等等，
可沒想到，他們卻回答：看他們中午吃什麼。
這裏雖然不乏有玩笑的成分，但確實也有幾分真實。
01
你孩子的午餐，會出賣你的階層
保羅·福塞爾在《格調》一書中所說：「你的體重就是你社會等級的宣言。一百年前，肥胖是成功的標誌，但那樣的日子已經一去不復返了。
今天，肥胖是澳洲中下階層的標誌。與澳洲中上層階級和中產階級相比，中下階層的肥胖者是前者的四倍。」
更殘酷的現實是，中下階層的下一代，同樣逃不出肥胖的命運。
最近，澳媒ABC走訪了一個澳洲小學，
在這所小學里，12歲以下兒童的肥胖率，達到了驚人的67%。
不是別的，正是因為他們父母給他們準備的午餐：
但其實仔細一看，會發現這樣的午餐，其實是名副其實的「垃圾食品」——
大量廉價的碳水化合物（餅乾，白麵包）
過量的飽和脂肪（薯片、各種油炸零食）、
超標的糖攝入（飲料、巧克力棒）、
而且完全沒有重要的營養物質蛋白質（肉、奶）。
雖然有的午餐裡帶有水果，但量卻非常小，更別說蔬菜了。
ABC表示，這所學校位於墨爾本的Broadmeadows區，是該市最貧困的地區之一。
所以，父母的經濟情況，不偏不倚地反映在了他們孩子的午餐上面。
對於窮人們來說，沒有生活，只有生存。
他們經常加班、熬夜、缺少睡眠、暴飲暴食或飲食不規律；生存的壓力山大，自己都沒有時間和精力去鍛煉身體、控制飲食，更別說他們的孩子了！
況且他們受教育程度普遍不高，也難有身材管理的意識和知識。
所以，窮人的「過勞肥」越來越多，而且這種肥胖，還會傳染給下一代。
ABC再次走訪了當地一所位於富人區的小學，
拍攝下了那裡小朋友們的午餐：
首先食物品種豐富多樣，蔬菜水果佔了很大比例，保證了各種微量元素和維生素的攝入，
同時，食物里富含蛋白質（雞蛋、雞肉），有助於孩子身體發育，而碳水和脂肪則選擇了更健康的全麥、不飽和脂肪（牛油果）等，
最後，這些午餐準備起來更花時間和精力，但保證了孩子們的健康成長。
所以在這所貴族學校，孩子們不僅肥胖率為0，而且體格還更加健壯。
他們有時間有金錢對自己的身體和孩子的身體進行投資，他們願意選擇綠色、有機、低熱量的食物，捨得在健身上花時間，也承擔得起上健身房、請私人教練的大把銀子。
澳洲曾有一項關於財富和運動關係的報告，數據顯示：那些擁有財富更多的人傾向於更多的運動。大數據顯示，每日行走8000步以上的人群平均收入高於8000步以下人群6.4%。
一份好的午餐，一個好的身材就像奢侈品，多屬於富人階層。
瘦很昂貴，窮人消費不起。你和孩子胖，是因為你窮。
02
在澳洲，你的身材，就是你的階層
孩子的午餐，是他們的名片。
而你的身材，就是你的名片。
它能折射出你內在的品質、性格、習慣……在澳洲，判斷一個人的階層，最簡單的辦法，就是看TA的身材。
CCL領導力調研表明：《財富》500強公司的首席執行官中找不到一個體重超標的人。
想想也是。那些受過良好教育、有強烈進取心、努力奮鬥、事業有成的人，哪個是肥頭大耳，哪個是大腹便便？
你看澳洲的政客們大多都是身材勻稱、溫文爾雅的人。
這是完全的真人秀，記錄了普通英國人的人生。
片中的一對精英階級夫婦 56歲時依然保持著好身材；由原中產階級晉陞為精英階級的教授夫妻和公務員夫妻，體型也不錯。
而那些底層階級長大的男人們，雖然有幾個年輕時也英俊帥氣，但最終他們幾乎全都成了胖子或禿子，尤其是他們的妻子，身材變形得更厲害。
但想要瘦卻很昂貴，你要持之以恆地付出毅力去鍛煉、備受煎熬去抵制美食的誘惑。低油、有機、穀物食品、各種運動穿戴裝置、健身房的會員卡，每一項都是耗時又燒錢。
在澳洲精英階層中特別流行一項運動，Iron-man Triathlon （鐵人三項），參加這項比賽從買裝備到訓練要花費十幾萬澳元。舉辦這項活動的公司曾委託機構進行調研，發現鐵人三項比賽選手的年均家庭收入為24.7萬澳元。鐵人三項比賽選手的平均收入為12.6萬澳元。 沒錢絕對玩不起。
保持健康的瘦不僅是精英階層在工作、社交上的外形需要，背後更是收入、毅力、自律、時間管理等多方面的象徵。
正所謂，如果你連體型都管理不好，如何管理下屬/公司/資金/人生？
03
身材好，也是一種實力
一個人的身材，25歲前，是爹媽給的；25歲之後，是自己修的。
能管好自己身材的人，往往能管理好自己的生活和工作。反之，臃腫的身材背後，可能是一團亂糟糟的生活。
我們公司副總裁，澳洲本地人 Jack，就是個身材超好的高富帥，不過，是個50多歲的老帥哥。
他每天5:30起床，然後去操場跑步。有一段時間要參加「悉馬」—-悉尼馬拉松賽，所以他更是加大了訓練量。
Jack管理著公司最重要也是最忙碌的製造領域，每天提前半小時上班，還經常出差，別看他一把年紀了，可每天精力旺盛得像個小夥子。
相反，我的一個澳洲同事，就是因為胖，工作一直沒有得到升遷。肥胖真的會影響一個人的職業生涯。
有一次，領導召開一個內容枯燥的會議。這個同事精力不好，特別容易打瞌睡，聽著聽著竟然睡著了，腦袋還時不時「小雞啄米」。
圓桌會議室里，他正好坐領導對面，領導重重地咳嗽了兩聲，他從睡夢中驚醒，繼續聽講。結果沒一會兒，他又犯起困來，領導一一收在眼底。
肥胖，給工作帶來影響，生活質量也大打折扣，還談什麼奮鬥拼搏呢？
人與人拼到最後，拼的就是身體。身材好，就是一種實力。
04
你的身材里藏著自律
身材和時間金錢有關，沒錯，但關係更大的是，自律和意志力。
正如網上對《人生7年》的評價：人人都只看到了澳洲精英階層與生俱來優越的家庭條件和社會地位，羡慕他們有私家健身房，有私教，認為他們能有健康體魄、勻稱的身材是理所當然的，可是又有誰看到他們在飲食控制、健身等方面的自律？
這種自律，遠遠強於底層階級。
要知道那些有六塊腹肌的男人和永遠保持好身材的女人，他們擁有你想象不到的自律和意志力。
郭富城，堅持健身二十余年，每天最少跑步半小時。即使到外地，也會要求入住24小時開放健身房的酒店，要是酒店沒有健身房的話，他會自備繩子在房間跳繩。
彭于晏處於事業低谷時，苦練八個月體操，幾乎每天進行十余小時。而為了保持身材，彭于晏只吃不加任何調料的水煮餐，正是憑藉這樣的自律，彭于晏出演《翻滾吧，阿信》，入圍了第48界台灣電影金馬獎最佳男主角。
她說：「形象是女人的紀律」。
正是幾十年如一日，鋼鐵般的意志自律著，所以她60多歲了，仍保持著纖細的身材和優雅的狀態……
人人都知道「管住嘴，邁開腿」的道理，可又有幾人能像他們這樣做到呢？
好身材是奮鬥出來的。
不是一朝一夕，不是時斷時續，不是一天的熱情，那些今天喊減肥，明天喊運動的人，大多只是嘴上喊喊，安慰一下自己脆弱的心。
每一個胖子都有顆易碎的心，一個怨天尤人，抱怨喝涼水都長肉的人，怎能看到：好身材的背後，
是滿滿的自律與堅持，
如果連減肥都做不到，
還談什麼優秀？
如果連身材都控制不了，
還說什麼掌控人生？
在這個階層逐漸固化，上升通道越來越窄的今天，也只有這樣的人，才有可能跨越階層，逆襲到更高的階層。
你的身材里藏著你的自律，而自律能改變你的人生。
三島由紀夫說，「人生只有這麼一回，為何不多加珍惜短暫無常的身軀，予以鍛煉雕琢呢？」。
願你努力奮鬥，精心雕琢出一副好身材。
你跑過的每一步路，灑下的每一滴汗水，付出的每一分努力，都會讓你，功不唐捐。
看著都腿軟的項目，結果從22歲至62歲都有人報名，下面是比賽的場面。
巴克萊分析師Jacob Stoller
跑在400米比賽中他用時57.05
脫掉衣服讓不少員工吃驚
40歲出頭，
跑完400米用時47秒，
在中國是一級運動員水平。。。
跑完40碼用時5.43秒
40碼用時4.8秒
雙杠臂屈伸連續完成52個
雙杠臂屈伸完成52個
雙杠臂屈伸Mark Rubin做了54個
一口氣完成30個引體向上
做了23個引體向上
完成了26個引體向上
垂直彈跳0.80米
直彈跳0.87米
20碼穿梭用時5秒
20碼穿梭用時4.2秒
20碼穿梭第一
500米划船用了1：30.80分鐘
500米划船用了1：18.60分鐘
500米划船用時1:28.10
完成21次標準卧推
500划船用了01:46.05分鐘
做了25次卧推。
富國銀行的威爾斯
400米用時1分零4秒
榮獲4項冠軍
不知道的還以為在採訪運動員
這是她第一次參賽。
獲得終結者獎牌
越忙的人反而越注重健身。
哪怕你工作再忙，生活壓力再大，
別忘了抽出2%的時間
去健身，去鍛煉。