今天給小夥伴們講講如何擁有一個好的睡眠。睡眠質量的高低，將會決定第二天學習和生活的效率，相信小夥伴們不想體驗失眠的痛苦吧！
睡覺不點燈，早起頭不暈。要想睡得人輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東。睡覺也得講個學問，睡覺時不能腳朝西，頭朝東或許暫時沒有什麼科學依據來直接證明，但勞動人民的智慧，卻不容輕視。
人們在建造房屋時都會選擇坐北朝南的方向建造。這樣的房屋可以最大程度的採光避風。中國人分陰陽，山南水北為陽，反之為陰，陰陽和諧則是中國人的行為特點。
現在在北方的農村，家裡建的土炕也是如此，多為南北方向，很少見到東西方向的房屋，因為地球的磁場，分佈在南北兩極。如果東西睡的話，會受到一定磁場的干擾。對人體的細胞和生理機能有一定的影響。有一部分朝東西方向睡覺的人可能會有睡眠質量不好的情況，睡得不踏實，造成失眠等情況。
來源：健康好幫手