牛奶：我們都知道牛奶能夠為我們的身體提供豐富的鈣質，能夠讓骨骼變得更加的強壯，其實對於男性朋友來說，多喝點牛奶也能夠吸收其中的蛋白質，能夠滋補腎臟，促進體內雄性激素的分泌，而且還能夠有效的幫助緩解失眠多夢的情況。
雞蛋：雞蛋在我們日常生活中非常的常見，其實男性朋友在平時每天適當吃1~2個雞蛋，能夠有效的幫助滋養腎臟，也能夠很好的幫助激活體內的雄性激素，對身體的健康是非常有益的。
黑豆：黑豆的營養價值也是非常高的，它可以說是大自然饋贈給男性朋友的一種非常好的養生保健食材，它含有豐富的植物蛋白，能夠有效的幫助促進體內荷爾蒙的分泌，而且還能夠幫助提高腎髒的排毒和代謝功能。
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來源：康康說話