栏目: 澳洲最新新闻

【生活小百科】运动健身的6个隐形好处

2018 年 11 月 28 日 下午 2:32

请收听：：

–

许多人每天都通过有氧来锻练肌肉、保持骨骼强壮、改善呼吸、美体瘦身。其实，除了强健身体，运动锻练还有其它额外的功效。过去几年中，健康和健身专家们已通过研究证实，锻练在许多方面有益于心理健康。
  1. 解除压力
  2. 促进快乐化学物分泌。
  3. 防止认知力衰退。
  4. 提升自信。
  5. 强化记忆。
  6. 控制瘾好。

图片：进行简单的锻炼如步行，就可以保有好心情。(Smileus/Shutterstock)

转自《大纪元》

喜欢、支持，请转发分享↓
赞助商链接

相关文章

标签: 澳洲澳洲生活运动