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【生活小百科】運動健身的6個隱形好處

2018 年 11 月 28 日 下午 2:32

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許多人每天都通過有氧來鍛練肌肉、保持骨骼強壯、改善呼吸、美體瘦身。其實，除了強健身體，運動鍛練還有其它額外的功效。過去幾年中，健康和健身專家們已通過研究證實，鍛練在許多方面有益於心理健康。
  1. 解除壓力
  2. 促進快樂化學物分泌。
  3. 防止認知力衰退。
  4. 提升自信。
  5. 強化記憶。
  6. 控制癮好。

圖片：進行簡單的鍛煉如步行，就可以保有好心情。(Smileus/Shutterstock)

轉自《大紀元》

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標籤: 澳洲澳洲生活運動