来源：华人瞰世界
身在澳洲的小伙伴都发现了，澳洲真的是一个崇尚健身运动的国度，当地的健身房普及程度更是像国内的烧烤店一样。
以前在国内的时候，咱们大部分人的社交活动可能是“走，撸串去！”，但到了澳洲，更多的则变成了“走，撸铁去！”
在这个人们去健身房比每日三餐还规律的国家，如果没有在健身，可能都会觉得对不起自己…
不过，虽然健身有助于身心健康，但很多时候我们都应该量力而行，尤其是在健身房撸铁的时候。
最近昆士兰警民青年运动俱乐部（Police Citizens Youth Club，简称PCYC）就被政府部门起诉。
原因是，一名布里斯班15岁男孩在健身房意外死亡了！
2017年9月的某一天，Ben像往常一样前往位于布里斯班北部的Pine Rivers PCYC健身房内进行训练。
当天也许是Ben去的太早了，健身房里除了他并没有别人来健身锻炼。
砸在了Ben的脖子上，导致其当场陷入昏迷！
一直过了将近半个小时，才有工作人员发现被杠铃压着的Ben…
虽然当时工作人员就把Ben紧急送到了医院，但由于伤势过重，四天后他还是不幸去世了…
时隔两年，近日澳洲健康安全检察官正式对RCYC进行了指控，斥责其健身俱乐部未能及时履行对未成年人的健康和安全职责。
Ben既不是第一个在健身房出现意外的人，也不是最后一个…
比如，2016年就有一位大学生，在进行315磅（约140公斤）杠铃卧推时，杠铃同样不慎从手中滑落砸在了头、颈部。
等送往医院抢救时，医生就直接宣布这名大学生死亡了…
就算是坐着平时常做的训练项目，也应该在有人监护下进行。比如，卧推！
但其危险程度，也相对来说是最高的！
稍有不慎，就会发生意外。轻则重伤，重则当场休克甚至死亡…
网上关于卧推出现意外的事件，也是比比皆是…
千万别逞强！
34岁的Igor Golushkin，杠铃脱手砸胸后心脏骤停死亡卧推185公斤时，杠铃脱手砸中胸部。
这导致Golushkin的心脏严重出血，并且损坏了他的横膈膜，砸断了他的肋骨，并撕裂了他的腹腔，
最后抢救无效死亡…
医生诊断死因为肝破裂和失血过多。尽管医院为Mikhail Algash进行了紧急输血，还是没能拯救他的生命。
当然，除了卧推，健身房内其他缘故而受伤的事件也不在少数。
比如，深蹲时，负荷重量过大，力竭最终受伤
1 一定要有保护者，而且应该是称职的保护者。