华人不要再吃了！这些澳洲知名保健品对身体毫无助益，反而会危害健康，买过的朋友赶紧检查
来源： 墨尔本青年俱乐部
澳洲的保健品一直深受大家喜爱，远销海内外，
不论男女老少，都能找到适合自己的补品。
但是，澳大利亚风湿病协会和悉尼大学骨关节研究机构的新研究表明，
著名保健品
氨基葡萄糖（Glucosamine），俗称维骨力，
对缓解骨关节炎没有任何帮助，甚至有害！
（类似产品如下图，含Glucosamine Sulfate或Joint Repair字样）
如果自己或身边有朋友在服用，请赶快告知他们停止无效尝试。
因为，目前多年的研究都
没有临床证据显示
服用氨基葡萄糖有利于缓解关节炎，
证据如下，
2016年，全球关节痛专家Phil Conaghan做了一项实验，把氨基葡萄糖和安慰剂（placebo)进行了对比，结果发现前者完全没有效果，相反安慰剂在疼痛方面还能起到抑制作用。
该实验召集了80位膝盖疼痛的患者，其中40人每天服用补品，另外40位每天进行锻炼，两个月后结果令人惊讶，
服用补品的人中，55%表示疼痛明显减轻，然而报告显示，该补品中安慰剂成分对疼痛非常有效，相反氨基葡萄糖“可能有效”，但证据显示它并不比安慰剂好。
而且，
2019年，哈佛医学博士Robert H. Shmerling也发表文章称，
澳洲保健品种类繁多，效果也层次不齐，大家千万不要一味地盲从。
目前氨基葡萄糖/软骨素是否有效尚不清楚，
本文之前提到的研究也显示，坚持锻炼2个月的实验组有效缓解了关节炎的疼痛，
这类保健品在保护关节健康和预防关节炎方面
效果微弱！
他甚至说，如果有患者询问他是否可以服用软骨素或氨基葡萄糖，他就持开放态度……
可见，权威人士不敢夸下这个海口，我们也需要正确看待此类补品的价值。
以上研究都表明，这类补品效果甚微，之前买过它的朋友可能交了智商税……
接下来的证据则表明，
氨基葡萄糖也许还会损害身体！
这位哈佛医学博士还研究了服用该成分会出现哪些副作用，
结果显示，与服用安慰剂的人想比，服用氨基葡萄糖补品的人发生腹泻和腹痛的几率更高，除此之外，可能引发的症状包括
胃肠道出血、胃灼烧、产生睡意、头痛、
抽搐、麻木、呼吸困难、肝炎、
肝衰竭、心律不齐、过敏（尤其对贝类过敏的人）
其余接受锻炼的人中，80%感到疼痛明显减轻。
以及增加患青光眼的风险！
读到这里，虽然听起来挺可怕，但是对于已服用过这类补品的朋友也不必过于担心，
毕竟副作用发生的几率还是挺低的~不信看看下面的数据，
2019年，一份研究报告显示，在2001-2011年之间，澳大利亚有366例与氨基葡萄糖相关的“不良反应”事件发生。
其中，有128例中度过敏（例如呼吸困难、恶心和头痛），43例重度过敏（健忘、步态障碍等）。
也就是说，10年间，大概有170位患者产生了严重的不良反应。
因为，法律并没有要求氨基葡萄糖的产品声明“含有贝类”等字样，
最新研究也强调，氨基葡萄糖可能与某些处方药产生危险反应，比如血液稀释剂。
可能会对海鲜过敏的人引起过敏反应
尽管之前药品监管局（TGA）通过了修改法，但最终修改时限为2020年8月，
所以，如果大家不确定相关保健品是否含有贝类，可以联系商家咨询。
结语
购买补品前，一定要仔细比对成分，上网查阅产品的相关研究，确定其是否真的有服用价值。
不过，说千道万，保健品治标不治本，
所以，
想要身体健康，远离疾病，
坚持锻炼永远是最根本有效的方法！
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