華人不要再吃了！這些澳洲知名保健品對身體毫無助益，反而會危害健康，買過的朋友趕緊檢查
來源： 墨爾本青年俱樂部
澳洲的保健品一直深受大家喜愛，遠銷海內外，
不論男女老少，都能找到適合自己的補品。
但是，澳大利亞風濕病協會和悉尼大學骨關節研究機構的新研究表明，
著名保健品
氨基葡萄糖（Glucosamine），俗稱維骨力，
對緩解骨關節炎沒有任何幫助，甚至有害！
（類似產品如下圖，含Glucosamine Sulfate或Joint Repair字樣）
如果自己或身邊有朋友在服用，請趕快告知他們停止無效嘗試。
因為，目前多年的研究都
沒有臨床證據顯示
服用氨基葡萄糖有利於緩解關節炎，
證據如下，
2016年，全球關節痛專家Phil Conaghan做了一項實驗，把氨基葡萄糖和安慰劑（placebo)進行了對比，結果發現前者完全沒有效果，相反安慰劑在疼痛方面還能起到抑制作用。
該實驗召集了80位膝蓋疼痛的患者，其中40人每天服用補品，另外40位每天進行鍛煉，兩個月後結果令人驚訝，
服用補品的人中，55%表示疼痛明顯減輕，然而報告顯示，該補品中安慰劑成分對疼痛非常有效，相反氨基葡萄糖「可能有效」，但證據顯示它並不比安慰劑好。
而且，
2019年，哈佛醫學博士Robert H. Shmerling也發表文章稱，
澳洲保健品種類繁多，效果也層次不齊，大家千萬不要一味地盲從。
目前氨基葡萄糖/軟骨素是否有效尚不清楚，
本文之前提到的研究也顯示，堅持鍛煉2個月的實驗組有效緩解了關節炎的疼痛，
這類保健品在保護關節健康和預防關節炎方面
效果微弱！
他甚至說，如果有患者詢問他是否可以服用軟骨素或氨基葡萄糖，他就持開放態度……
可見，權威人士不敢誇下這個海口，我們也需要正確看待此類補品的價值。
以上研究都表明，這類補品效果甚微，之前買過它的朋友可能交了智商稅……
接下來的證據則表明，
氨基葡萄糖也許還會損害身體！
這位哈佛醫學博士還研究了服用該成分會出現哪些副作用，
結果顯示，與服用安慰劑的人想比，服用氨基葡萄糖補品的人發生腹瀉和腹痛的幾率更高，除此之外，可能引發的癥狀包括
胃腸道出血、胃灼燒、產生睡意、頭痛、
抽搐、麻木、呼吸困難、肝炎、
肝衰竭、心律不齊、過敏（尤其對貝類過敏的人）
其餘接受鍛煉的人中，80%感到疼痛明顯減輕。
以及增加患青光眼的風險！
讀到這裏，雖然聽起來挺可怕，但是對於已服用過這類補品的朋友也不必過於擔心，
畢竟副作用發生的幾率還是挺低的~不信看看下面的數據，
2019年，一份研究報告顯示，在2001-2011年之間，澳大利亞有366例與氨基葡萄糖相關的「不良反應」事件發生。
其中，有128例中度過敏（例如呼吸困難、噁心和頭痛），43例重度過敏（健忘、步態障礙等）。
也就是說，10年間，大概有170位患者產生了嚴重的不良反應。
因為，法律並沒有要求氨基葡萄糖的產品聲明「含有貝類」等字樣，
最新研究也強調，氨基葡萄糖可能與某些處方葯產生危險反應，比如血液稀釋劑。
可能會對海鮮過敏的人引起過敏反應
儘管之前藥品監管局（TGA）通過了修改法，但最終修改時限為2020年8月，
所以，如果大家不確定相關保健品是否含有貝類，可以聯繫商家諮詢。
結語
購買補品前，一定要仔細比對成分，上網查閱產品的相關研究，確定其是否真的有服用價值。
不過，說千道萬，保健品治標不治本，
所以，
想要身體健康，遠離疾病，
堅持鍛煉永遠是最根本有效的方法！
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