很快！让澳洲人身心俱疲的时刻来了！全澳陷入最混乱的时候！生物钟彻底崩溃…
朋友！不论你来澳洲多久了，每年都要经历两大身心摧残的时刻：夏令时的开始与结束！
而就在下周日（10月2日），也就是10月的第一个星期天，澳洲人最最最讨厌的夏令时回来了！！
10月2日的凌晨1点59分，
手机、电脑上的时间将出现神奇一幕，
它们将自动从凌晨2点直接跳到凌晨3点！
1:58、1:59…3:00！
没错！2点到3点这一小时被偷走了！
但是家里的时钟和手表不会自己拨快1小时，所以大家千万要记得，
把家里钟表都往前调一个小时！
而这一小时，一消失就是大半年。大家得要等到明年4月的第一个周日，也就是2023年4月2日凌晨3点才会还回来。
澳洲被夏令时分成5个时区
在境内旅游还要倒个时差了
值得注意的是，在澳洲，并不是所有地区都还在用夏令时的。
南澳、塔州还在沿用夏令时。
昆州、北领地、西澳早就把夏令时淘汰了，因此这些地方的时间并不会在下周日发生变化。
如果统一用夏令时或统一不用夏令时，那还好说，澳洲从西到东还是3个时区不变。但从下周日，新州、维州、堪培拉、南澳、塔州使用夏令时开始那刻，
澳洲将从3个时区变成5个时区！
下周日开始到明年4月，澳洲5大时区：1 新州、维州、塔州、堪培拉都将处于同一个澳洲东部夏令时间 (AEDT) 区域。
2 昆州将保持澳洲东部标准时间 (AEST)，比东部夏令时州早一小时。
3 而南澳将遵循澳洲中部夏令时间 (ACDT)，比东部夏令时州晚半小时。
4 北领地将保持在澳大利亚中部标准时间 (ACST) ，并且将比东部夏令时州晚一个半小时。
5 西澳则保持澳洲西部标准时间 (AWST)，比东部夏令时州晚三个小时。
举个例子，到了10月2日那天你会发现：墨尔本悉尼堪培拉霍巴特 早上9:00
阿德莱德 早上8:30
布里斯班 早上8:00
达尔文 早上7:30
珀斯 早上6:00
也就是说，如果你在澳洲玩一圈，需要倒5个时差…
一个国家5个时区！其实，除了这几个大的州，澳洲还有一些领地在另外7个时区，所以严格来说，澳洲即将成为拥有12个时区的国家…
与中国时差从2小时变3小时
因为一个夏令时，澳洲大致上从3个时区变成了5个时区。而这个夏令时也将改变澳洲与中国的时差…
下周日开始，
悉尼、墨尔本与中国的时差
从2小时变成了3小时了！
身在澳洲的你，起床后想给国内的另一半说声早安时，对方还在睡梦中；当国内的父母吃完晚饭想找你聊聊天时，你却准备要休息了…
这三小时，竟悄悄拉长了
我们与国内亲朋好友的距离…
更令人难过的是，这3小时的时差将从下周日一直持续到明年4月的第一个周日！整整大半年，我们都要忍受这3小时的时差…
人造夏令时太添乱了：生物钟紊乱、荷尔蒙失调、焦虑、心脏病…
因为这个夏令时，澳洲时区变复杂了；
因为这个夏令时，澳洲与中国的时差更长了；
因为这个夏令时，大家还要面临一定的健康风险…
大家都知道夏令时主要是为了利用季节性的日光而在春季开始提前一个小时的作息方法。但夏令时开始，悉尼人、墨尔本人就莫名少一个小时的睡眠，
而这一小时的睡眠可能会增加
健康问题、情绪问题、
道路交用事故、医疗事故…
人体主要受三个时钟调节：第一个是内部时钟，也就是我们平时说的生物钟。这个内部时间会系统调节我们的大脑，并受到光的强烈影响。
第二个是外部时钟，也就是人造时钟。我们的手表、时钟、手机上的时间都是人造时钟。
第三个时钟则是太阳时间。
最理想的情况是，当太阳直照在头顶上时，所有三个时钟都应该在处于正午的时间里。
但当这些时钟失准时，
即使是短暂的，
我们的身体也会很吃力…
美国睡眠医学学会（AASM）研究发现，夏令时的改变会导致昼夜节律的相位延迟。
与此同时，夏令时也将引起细胞排列紊乱，而这可能导致其它健康问题，包括更高的心率、血压和睡眠能力的下降。
另外，在夏令时开始后不久，心脏病发作、中风和其它与心脏相关的问题都有所增加。
而这些影响可能会导致严重的情绪变化，在极端情况下可能与自杀有关。
另一边，在进入夏令时的头几天，交通事故、医疗事故也出现了增加的趋势。
看下来，是不是感觉这个人造夏令时太添乱了？！
其实，取消夏令时的声音这几年在澳洲是越来越多了，不过还是有些澳洲人觉得这是夏天的特色，应该保留。
而这个年年都有人喊取消的夏令时，竟然在今年被美国永久化了。今年年初，美国参议院一致通过了法案：从2023年11月开始，
大家不用再拨时钟，天天夏令时！
这个永久夏令时的法案一通过后，就有睡眠专家表示反对，称此举可能会使美国人病得更重、更胖、更沮丧…
其实，一直以来就有很多国家在实行夏令时的问题上都有过反复，关于夏令时的利弊之争更是没有停止过。
不过话说回来，大家有没有发现，发明夏令时的初衷“节约能源”倒是越来越少被人提起了。
看来，是否沿用夏令时更多考虑的是当下环境。如果夏令时带来的弊端要大于好处，是不是要停用它呢？
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