很快！讓澳洲人身心俱疲的時刻來了！全澳陷入最混亂的時候！生物鍾徹底崩潰…
朋友！不論你來澳洲多久了，每年都要經歷兩大身心摧殘的時刻：夏令時的開始與結束！
而就在下周日（10月2日），也就是10月的第一個星期天，澳洲人最最最討厭的夏令時回來了！！
10月2日的凌晨1點59分，
手機、電腦上的時間將出現神奇一幕，
它們將自動從凌晨2點直接跳到凌晨3點！
1:58、1:59…3:00！
沒錯！2點到3點這一小時被偷走了！
但是家裡的時鐘和手錶不會自己撥快1小時，所以大家千萬要記得，
把家裡鍾錶都往前調一個小時！
而這一小時，一消失就是大半年。大家得要等到明年4月的第一個周日，也就是2023年4月2日凌晨3點才會還回來。
澳洲被夏令時分成5個時區
在境內旅遊還要倒個時差了
值得注意的是，在澳洲，並不是所有地區都還在用夏令時的。
南澳、塔州還在沿用夏令時。
昆州、北領地、西澳早就把夏令時淘汰了，因此這些地方的時間並不會在下周日發生變化。
如果統一用夏令時或統一不用夏令時，那還好說，澳洲從西到東還是3個時區不變。但從下周日，新州、維州、堪培拉、南澳、塔州使用夏令時開始那刻，
澳洲將從3個時區變成5個時區！
下周日開始到明年4月，澳洲5大時區：1 新州、維州、塔州、堪培拉都將處於同一個澳洲東部夏令時間 (AEDT) 區域。
2 昆州將保持澳洲東部標準時間 (AEST)，比東部夏令時州早一小時。
3 而南澳將遵循澳洲中部夏令時間 (ACDT)，比東部夏令時州晚半小時。
4 北領地將保持在澳大利亞中部標準時間 (ACST) ，並且將比東部夏令時州晚一個半小時。
5 西澳則保持澳洲西部標準時間 (AWST)，比東部夏令時州晚三個小時。
舉個例子，到了10月2日那天你會發現：墨爾本悉尼堪培拉霍巴特 早上9:00
阿德萊德 早上8:30
布里斯班 早上8:00
達爾文 早上7:30
珀斯 早上6:00
也就是說，如果你在澳洲玩一圈，需要倒5個時差…
一個國家5個時區！其實，除了這幾個大的州，澳洲還有一些領地在另外7個時區，所以嚴格來說，澳洲即將成為擁有12個時區的國家…
與中國時差從2小時變3小時
因為一個夏令時，澳洲大致上從3個時區變成了5個時區。而這個夏令時也將改變澳洲與中國的時差…
下周日開始，
悉尼、墨爾本與中國的時差
從2小時變成了3小時了！
身在澳洲的你，起床后想給國內的另一半說聲早安時，對方還在睡夢中；當國內的父母吃完晚飯想找你聊聊天時，你卻準備要休息了…
這三小時，竟悄悄拉長了
我們與國內親朋好友的距離…
更令人難過的是，這3小時的時差將從下周日一直持續到明年4月的第一個周日！整整大半年，我們都要忍受這3小時的時差…
人造夏令時太添亂了：生物鍾紊亂、荷爾蒙失調、焦慮、心臟病…
因為這個夏令時，澳洲時區變複雜了；
因為這個夏令時，澳洲與中國的時差更長了；
因為這個夏令時，大家還要面臨一定的健康風險…
大家都知道夏令時主要是為了利用季節性的日光而在春季開始提前一個小時的作息方法。但夏令時開始，悉尼人、墨爾本人就莫名少一個小時的睡眠，
而這一小時的睡眠可能會增加
健康問題、情緒問題、
道路交用事故、醫療事故…
人體主要受三個時鐘調節：第一個是內部時鐘，也就是我們平時說的生物鍾。這個內部時間會系統調節我們的大腦，並受到光的強烈影響。
第二個是外部時鐘，也就是人造時鐘。我們的手錶、時鐘、手機上的時間都是人造時鐘。
第三個時鐘則是太陽時間。
最理想的情況是，當太陽直照在頭頂上時，所有三個時鐘都應該在處於正午的時間里。
但當這些時鐘失準時，
即使是短暫的，
我們的身體也會很吃力…
美國睡眠醫學學會（AASM）研究發現，夏令時的改變會導致晝夜節律的相位延遲。
與此同時，夏令時也將引起細胞排列紊亂，而這可能導致其它健康問題，包括更高的心率、血壓和睡眠能力的下降。
另外，在夏令時開始后不久，心臟病發作、中風和其它與心臟相關的問題都有所增加。
而這些影響可能會導致嚴重的情緒變化，在極端情況下可能與自殺有關。
另一邊，在進入夏令時的頭幾天，交通事故、醫療事故也出現了增加的趨勢。
看下來，是不是感覺這個人造夏令時太添亂了？！
其實，取消夏令時的聲音這幾年在澳洲是越來越多了，不過還是有些澳洲人覺得這是夏天的特色，應該保留。
而這個年年都有人喊取消的夏令時，竟然在今年被美國永久化了。今年年初，美國參議院一致通過了法案：從2023年11月開始，
大家不用再撥時鐘，天天夏令時！
這個永久夏令時的法案一通過後，就有睡眠專家表示反對，稱此舉可能會使美國人病得更重、更胖、更沮喪…
其實，一直以來就有很多國家在實行夏令時的問題上都有過反覆，關於夏令時的利弊之爭更是沒有停止過。
不過話說回來，大家有沒有發現，發明夏令時的初衷「節約能源」倒是越來越少被人提起了。
看來，是否沿用夏令時更多考慮的是當下環境。如果夏令時帶來的弊端要大於好處，是不是要停用它呢？
*以上內容轉載自悉尼生活資訊，會火對內容或做細微刪改，不代表本網站贊同其觀點和對其真實性負責。