低糖饮食真的健康吗？最新研究：这款健康饮料和死亡疾病有关
2025年06月19日 9:43
随着社会的进步，“低脂、低碳、低糖”几乎已经成了人们对健康饮食的衡量标准。
无糖汽水更是代替了一些传统饮料在市面上大火，那么无糖汽水真的有那么健康吗？
据媒体报道，近日美国明尼苏达大学公共卫生学院流行病学教授Lyn Steffen在《营养学》杂志上发布了一项最新的研究表明，饮用无糖汽水患2型糖尿病的风险越高。
据了解，有4654名成年人参与了此次研究，研究人员跟踪调查1985年至2015年间这些参与者的饮食习惯。
发现在这30年间饮用无糖汽水最多的参与者比从不饮用无糖汽水的参与者患2型糖尿病的风险概率高出129%。
而饮用含有糖精的饮料（像是健怡百事可乐和健怡可乐）是导致患2型糖尿病风
险概率增加了110%的直接原因。
研究人员表示糖精对人体代谢功能产生负面影响，由于身体代谢缺少真正的糖分，长期下去可能诱发胰岛素抵抗，进而患上2型糖尿病，增加死亡风险。
所以说，低糖或无糖饮食并不是真正意义上的健康。平时我们应该多吃一些纯天然“ 真正健康”的食物。
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