低糖飲食真的健康嗎？最新研究：這款健康飲料和死亡疾病有關
2025年06月19日 9:43
隨著社會的進步，「低脂、低碳、低糖」幾乎已經成了人們對健康飲食的衡量標準。
無糖汽水更是代替了一些傳統飲料在市面上大火，那麼無糖汽水真的有那麼健康嗎？
據媒體報道，近日美國明尼蘇達大學公共衛生學院流行病學教授Lyn Steffen在《營養學》雜誌上發布了一項最新的研究表明，飲用無糖汽水患2型糖尿病的風險越高。
據了解，有4654名成年人參與了此次研究，研究人員跟蹤調查1985年至2015年間這些參与者的飲食習慣。
發現在這30年間飲用無糖汽水最多的參与者比從不飲用無糖汽水的參与者患2型糖尿病的風險概率高出129%。
而飲用含有糖精的飲料（像是健怡百事可樂和健怡可樂）是導致患2型糖尿病風
險概率增加了110%的直接原因。
研究人員表示糖精對人體代謝功能產生負面影響，由於身體代謝缺少真正的糖分，長期下去可能誘發胰島素抵抗，進而患上2型糖尿病，增加死亡風險。
所以說，低糖或無糖飲食並不是真正意義上的健康。平時我們應該多吃一些純天然「 真正健康」的食物。
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