涨知识：为什么你拉完屎体重没变轻，有时候还更重了？
转载自 科普中国
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很多人排便后都有种酣畅淋漓的错觉，总觉得自己排出了分量十足的粪便，但实际上，便便的重量远比你预想的轻。
1992年，《肠胃病学》（GASTROENTEROLOGY）刊发过一项跨国研究，调研了全球多地人群，专门分析粪便量与结直肠癌发病的关联，其中统计得出的粪便平均重量，刚好能直观解答大家的疑惑。
不同地区人群的粪便平均重量
受饮食结构、生活习惯的影响，不同地区人群的粪便重量存在明显差异，但绝大多数普通人的单次排便重量，都在200克以下。
比如日本兵库县男性：日均粪便平均重量仅133g
而日本秋田县男性：日均粪便平均重量为196g（已属于较高水平）
除此之外，该研究还发现了明确的性别差异：在同等饮食和生活条件下，女性的粪便重量普遍比男性轻20%左右。
女性粪便平均重量比男性的轻
所以即便你主观感觉排空了一大坨粪便，实际重量大多只有 100g—200g，换算成体重仅仅是 0.1kg—0.2kg。
这也是为什么上完厕所后，体重秤的数字几乎看不出明显变化。
当然，全球范围内也存在特例。
根据该研究统计，乌干达地区人群因饮食以高纤维天然食材为主，日均粪便量高达 470g，接近500g，属于名副其实的“超级排便量”。
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排便后体重轻微下降尚且容易理解，可不少人会遇到一种奇怪情况：上完厕所称重，体重毫无变化，甚至还上涨了，难免让人疑惑，难道刚刚拉了个寂寞？
出现这种现象问题大多出在家用体重秤上，并不代表称量工具出现故障。
日常家用电子体重秤归为固定式电子衡器，国家标准《固定式电子衡器》（GB/T 7723-2017）将这类衡器划分为两个精度等级：中准确度级（III级）、普通准确度级（IIII级），同时规范了电子衡器对应的最大允许误差标准：
电子体重秤最大允许误差
这个规定数值看起来比较抽象，解释一下就是：e 代表分度值，简单理解就是秤能显示的最小重量变化单位，也就是秤的最小刻度。
一般在体重秤包装或者说明书上都会标出来（说明书上可能是用 d 表示）。
比如，你的秤显示时候，最小的刻度是 0.1kg，那分度值就是 0.1，如果能显示 0.05kg，那分度值就是 0.05。
分度值是0.1的称
理解了这一点，我们再通过具体的例子看一看秤的最大允许误差。
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普通准确度等级（IIII）
先看准确度等级比较低的——普通精确度等级的秤。
如果你家的秤最小能显示到 0.1kg，在称量 100kg 以内物体的时候（大部分人体重都在这个范围内），它允许的误差范围是 150g。
也就是说，当你拉的便便小于 150g 时，它是称不出来的。
而且你连续两次站上去，体重相差 0.1kg，也是在允许的误差范围内的。
2
中等准确度等级（III）
这一类秤更灵敏一些，而且它的最大允许误差会根据称量范围的不同而变化。
假如它最小也是能显示到 0.1kg，当你的体重在 50kg 以内的时候，它允许的误差是 0.05kg，也就是如果你的便便重量超过了 50g，那么秤是可以检测到的。
如果你的体重在 50kg 到 200kg 范围内，那么它允许的误差是 0.1kg，也就是便便重量如果超过 100g，它是可以检测出来的。
所以，如果你家里采用的秤准确度等级比较低，确实有可能出现拉完便便体重没变，甚至可能会变得更重（也在误差允许的范围内）。
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当然了，现在即便是几十块钱的体重秤，分度值也都可以做到 0.05kg 甚至 0.01kg，所以一般不太会出现上完厕所体重完全不变的情况。
如果有，你可能需要考虑一下称体重时秤的摆放了。
比如你在称体重前后移动了秤，或者放的地面不平，是有可能影响测量准确度的。
现在大部分电子体重秤称量时依靠的是四个角的压力传感器，它们能够将压力造成的形变转化成电信号，综合这些信号，体重秤就能算出你的体重。
如果地面不平，四个角上压力传感器感受到的数值也会发生变化，使得最终计算的结果不可靠。
而地面过软（比如放在地毯上、瑜伽垫上等），压力传感器的形变会受到影响，也会导致称重不准确。
顺便说一下，假如你单脚站在秤靠边的位置，秤四个角的传感器示数同样会出现很大的差异，也会导致最终称量的结果不准。
所以，如果你两次称体重时候位置不一样，是有可能导致示数差异的。
如果你想“精确对比”拉便便前后的体重变化，请确保两次称量的时候，都放在硬地面上，且尽量确保水平。
在称量之前，可以先站上去唤醒秤并显示读数，待它示数归零之后，再站上去称体重。
最后，值得一提的是，想要保持健康的体重，还是要管住嘴迈开腿，千万不要指望靠着上完一次厕所，就让体重秤上的数字达到健康标准。
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