96年独生女，30岁，猝死在国庆最后两天：她不是累死的，是内耗死的
昨天午休，同事压低声音说了一件事。
隔壁单位一个女孩，96年的，独生女，国庆最后两天猝死了。
同事说，她平时就是个焦虑内耗型的人。
经常失眠，凌晨两三点还在发朋友圈。
不爱做饭，一天三顿外卖，有时候忙起来一天就吃一顿。
国庆别人出去玩，她在家赶工作，说“弄完这几天就能歇了”。
结果没等到歇，人就没了。
我听完，手里的筷子停了一下。
96年，今年才30岁。
她爸妈就她一个孩子。
国庆最后两天，别人在返程路上堵着，她在抢救室里躺着。
她爸妈赶到的时候，连最后一面都没见上。
我不怕累，不怕忙，不怕加班到深夜。
我怕的是，你把身体发出的每一个求救信号，都当成“再撑一下就好”。
更怕的是，你以为熬过这阵子就能歇，可身体不给你那个“以后”。
这几年，我听过太多这样的消息。
每一个都像一记闷拳，打完就散了，直到下一个再来。
01
失眠不是小事，是你身体在夜里替你加班。
同事说，那个女孩经常失眠。
凌晨两点发朋友圈，配一张天花板照片，写“又睡不着”。
底下一堆人点赞，没人当回事。
失眠不是“想太多”，是身体在报警。
你白天撑着不睡，晚上脑子停不下来，心跳快、手心出汗、翻来覆去。
这不是矫情，这是你的神经系统在喊救命。
一夜不睡，第二天补一觉能缓。
可如果夜夜不睡，你的心脏、你的免疫系统，都在替你扛。
扛到某一天，它扛不住了，就不扛了。
02
一天三顿外卖，喂饱的是胃，喂垮的是命。
她不爱做饭，一天三顿外卖。
早餐随便对付，午饭点个盖饭，晚饭加班就忘了吃，回到家再点个烧烤。
一个月外卖账单，少说1500块。
一年下来，1.8万。
钱花了，身体也垮了。
高油高盐高糖，吃进去的是方便，攒下来的是血脂、血糖、脂肪肝。
你二十几岁觉得没事，三十岁体检报告上那些箭头，都是二十几岁一顿一顿攒出来的。
外卖可以点，但不能顿顿点。
你的身体，不是垃圾桶。
03
你以为的“熬过这阵子”，可能是熬不过去的那阵子。
她国庆没休息，在家赶工作。
跟同事说，弄完这几天就好了。
可“这几天”之后，还有下一个“这几天”。
你总以为忙完这一阵就能歇，可这一阵接一阵，永远没有头。
你把所有休息都押在“以后”，可身体只认“现在”。
它不管你的项目 deadline 是几号，不管你的领导催不催。
它只看你几点睡、吃没吃饭、有没有停下来喘口气。
你欠身体的，它一笔一笔记着，到期就收，不讲情面。
所以你看，不可怕的是忙、是累、是加班。
可怕的是，你明明已经撑不住了，还在跟自己说“再撑一下”。
那个96年的女孩，走了。
她爸妈的余生，从此空了一块，再也没法补上。
你身边可能也有这样的人，或者你自己就是。
失眠、外卖、焦虑、内耗，每一样都像小事，攒在一起就是大事。
从今天起，试着做三件小事。
晚上十一点，把手机放远一点，闭眼躺着，睡不着也躺着。
中午别点外卖，下楼走两步，哪怕吃碗面。
周末抽半天，什么都不干，就发呆。
你不欠任何人一个完美的自己，但你的身体，欠你一次好好休息。
你身边有没有那种“看起来很拼、其实在硬撑”的人？或者，你自己是不是也在硬撑？
end
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