昨天午休，同事压低声音说了一件事。
隔壁单位一个女孩，96年的，独生女，国庆最后两天猝死了。
同事说，她平时就是个焦虑内耗型的人。
经常失眠，凌晨两三点还在发朋友圈。
不爱做饭，一天三顿外卖，有时候忙起来一天就吃一顿。
国庆别人出去玩，她在家赶工作，说“弄完这几天就能歇了”。
结果没等到歇，人就没了。
我听完，手里的筷子停了一下。
96年，今年才30岁。
她爸妈就她一个孩子。
国庆最后两天，别人在返程路上堵着，她在抢救室里躺着。
她爸妈赶到的时候，连最后一面都没见上。
我不怕累，不怕忙，不怕加班到深夜。
我怕的是，你把身体发出的每一个求救信号，都当成“再撑一下就好”。
更怕的是，你以为熬过这阵子就能歇，可身体不给你那个“以后”。
这几年，我听过太多这样的消息。
每一个都像一记闷拳，打完就散了，直到下一个再来。
01
失眠不是小事，是你身体在夜里替你加班。
同事说，那个女孩经常失眠。
凌晨两点发朋友圈，配一张天花板照片，写“又睡不着”。
底下一堆人点赞，没人当回事。
失眠不是“想太多”，是身体在报警。
你白天撑着不睡，晚上脑子停不下来，心跳快、手心出汗、翻来覆去。
这不是矫情，这是你的神经系统在喊救命。
一夜不睡，第二天补一觉能缓。
可如果夜夜不睡，你的心脏、你的免疫系统，都在替你扛。
扛到某一天，它扛不住了，就不扛了。
02
一天三顿外卖，喂饱的是胃，喂垮的是命。
她不爱做饭，一天三顿外卖。
早餐随便对付，午饭点个盖饭，晚饭加班就忘了吃，回到家再点个烧烤。
一个月外卖账单，少说1500块。
一年下来，1.8万。
钱花了，身体也垮了。
高油高盐高糖，吃进去的是方便，攒下来的是血脂、血糖、脂肪肝。
你二十几岁觉得没事，三十岁体检报告上那些箭头，都是二十几岁一顿一顿攒出来的。
外卖可以点，但不能顿顿点。
你的身体，不是垃圾桶。
03
你以为的“熬过这阵子”，可能是熬不过去的那阵子。
她国庆没休息，在家赶工作。
跟同事说，弄完这几天就好了。
可“这几天”之后，还有下一个“这几天”。
你总以为忙完这一阵就能歇，可这一阵接一阵，永远没有头。
你把所有休息都押在“以后”，可身体只认“现在”。
它不管你的项目 deadline 是几号，不管你的领导催不催。
它只看你几点睡、吃没吃饭、有没有停下来喘口气。
你欠身体的，它一笔一笔记着，到期就收，不讲情面。
所以你看，不可怕的是忙、是累、是加班。
可怕的是，你明明已经撑不住了，还在跟自己说“再撑一下”。
那个96年的女孩，走了。
她爸妈的余生，从此空了一块，再也没法补上。
你身边可能也有这样的人，或者你自己就是。
失眠、外卖、焦虑、内耗，每一样都像小事，攒在一起就是大事。
从今天起，试着做三件小事。
晚上十一点，把手机放远一点，闭眼躺着，睡不着也躺着。
中午别点外卖，下楼走两步，哪怕吃碗面。
周末抽半天，什么都不干，就发呆。
你不欠任何人一个完美的自己，但你的身体，欠你一次好好休息。
你身边有没有那种“看起来很拼、其实在硬撑”的人？或者，你自己是不是也在硬撑？
end
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