昨天午休，同事壓低聲音說了一件事。
隔壁單位一個女孩，96年的，獨生女，國慶最後兩天猝死了。
同事說，她平時就是個焦慮內耗型的人。
經常失眠，凌晨兩三點還在發朋友圈。
不愛做飯，一天三頓外賣，有時候忙起來一天就吃一頓。
國慶別人出去玩，她在家趕工作，說「弄完這幾天就能歇了」。
結果沒等到歇，人就沒了。
我聽完，手裡的筷子停了一下。
96年，今年才30歲。
她爸媽就她一個孩子。
國慶最後兩天，別人在返程路上堵著，她在搶救室里躺著。
她爸媽趕到的時候，連最後一面都沒見上。
我不怕累，不怕忙，不怕加班到深夜。
我怕的是，你把身體發出的每一個求救信號，都當成「再撐一下就好」。
更怕的是，你以為熬過這陣子就能歇，可身體不給你那個「以後」。
這幾年，我聽過太多這樣的消息。
每一個都像一記悶拳，打完就散了，直到下一個再來。
01
失眠不是小事，是你身體在夜裡替你加班。
同事說，那個女孩經常失眠。
凌晨兩點發朋友圈，配一張天花板照片，寫「又睡不著」。
底下一堆人點贊，沒人當回事。
失眠不是「想太多」，是身體在報警。
你白天撐著不睡，晚上腦子停不下來，心跳快、手心出汗、翻來覆去。
這不是矯情，這是你的神經系統在喊救命。
一夜不睡，第二天補一覺能緩。
可如果夜夜不睡，你的心臟、你的免疫系統，都在替你扛。
扛到某一天，它扛不住了，就不扛了。
02
一天三頓外賣，餵飽的是胃，喂垮的是命。
她不愛做飯，一天三頓外賣。
早餐隨便對付，午飯點個蓋飯，晚飯加班就忘了吃，回到家再點個燒烤。
一個月外賣賬單，少說1500塊。
一年下來，1.8萬。
錢花了，身體也垮了。
高油高鹽高糖，吃進去的是方便，攢下來的是血脂、血糖、脂肪肝。
你二十幾歲覺得沒事，三十歲體檢報告上那些箭頭，都是二十幾歲一頓一頓攢出來的。
外賣可以點，但不能頓頓點。
你的身體，不是垃圾桶。
03
你以為的「熬過這陣子」，可能是熬不過去的那陣子。
她國慶沒休息，在家趕工作。
跟同事說，弄完這幾天就好了。
可「這幾天」之後，還有下一個「這幾天」。
你總以為忙完這一陣就能歇，可這一陣接一陣，永遠沒有頭。
你把所有休息都押在「以後」，可身體只認「現在」。
它不管你的項目 deadline 是幾號，不管你的領導催不催。
它只看你幾點睡、吃沒吃飯、有沒有停下來喘口氣。
你欠身體的，它一筆一筆記著，到期就收，不講情面。
所以你看，不可怕的是忙、是累、是加班。
可怕的是，你明明已經撐不住了，還在跟自己說「再撐一下」。
那個96年的女孩，走了。
她爸媽的餘生，從此空了一塊，再也沒法補上。
你身邊可能也有這樣的人，或者你自己就是。
失眠、外賣、焦慮、內耗，每一樣都像小事，攢在一起就是大事。
從今天起，試著做三件小事。
晚上十一點，把手機放遠一點，閉眼躺著，睡不著也躺著。
中午別點外賣，下樓走兩步，哪怕吃碗面。
周末抽半天，什麼都不幹，就發獃。
你不欠任何人一個完美的自己，但你的身體，欠你一次好好休息。
你身邊有沒有那種「看起來很拼、其實在硬撐」的人？或者，你自己是不是也在硬撐？
end
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