肚脐里那点黑泥，抠之前，最好先搞清楚它是什么？
洗澡的时候低头一看，肚脐眼里积着一层黑乎乎的东西。手指一痒，想抠。
可老一辈总说“抠肚脐会肚子疼”，到底能不能抠，得先弄清楚那里面装的到底是什么。
一、黑泥是皮肤代谢的混合物
肚脐里的黑泥，成分跟身上的泥差不多。
脱落的皮屑、汗液、皮脂，加上衣服上掉下来的纤维和灰尘，混在一起慢慢攒成了深色的小团。
肚脐的形状特殊，是腹壁上的一块凹陷，容易积东西，又不容易被水冲到。
时间一长，攒下来的混合物颜色变深，看起来就发黑了。
它本身不是什么有害物质，但积得多了，可能带来两个问题。
一是异味，细菌分解皮脂和皮屑会产生味道。二是刺激，污垢堆积可能引起局部皮肤发痒或轻微发炎。
二、能不能抠，看怎么抠
用手指直接抠，不是好办法。
肚脐周围的皮肤比较薄，指甲又硬又尖，用力抠容易划破皮肤。
破皮之后细菌趁虚而入，可能引起脐炎，红肿、疼痛，严重的还会化脓。
肚脐深处的皮肤跟腹腔只隔着一层薄薄的组织，过度用力刺激还可能引起腹部不适。
肚脐里的皮肤褶皱多，抠破了不容易愈合，反而更容易积污垢，形成恶性循环。
三、正确的清理方式
清理肚脐，用“泡”和“擦”代替“抠”。
洗澡的时候，用棉签蘸一点温水或婴儿油，轻轻涂抹在肚脐里，让污垢软化。
等几分钟之后，再用干净的棉签沿着褶皱轻轻转动，把软化的污垢带出来。动作要轻，不要往深处捅。
如果污垢比较硬，可以先用温水浸湿的棉球敷一会儿，等它泡软了再处理。清理完之后用干棉签把肚脐擦干，保持干燥。
肚脐比较深的人，清理频率可以高一些，一个月一两次。肚脐浅的人，洗澡时顺手冲一下就行，不用特意清理。
四、这些情况别自己动手
肚脐周围发红、肿胀、有分泌物或者明显疼痛，说明可能已经感染了，这时候不要自己清理，去医院处理。
肚脐里有硬块、抠不下来，也不要硬来，可能是皮脂腺囊肿或者其他皮肤问题，让医生判断。
五、平时怎么减少积垢
洗澡时让温水冲一下肚脐，不用刻意搓。洗完擦干身体的时候，顺手用毛巾角轻轻蘸一下肚脐，把表面的水分吸走。
衣服选择上，高腰裤和紧身衣容易摩擦肚脐周围，出汗多的时候更容易积垢。穿透气宽松的衣物，能减少肚脐周围的潮湿和摩擦。
写在最后
肚脐里的黑泥，是皮屑、油脂和灰尘的混合物，不是“毒素”，也不是非清不可的东西。
想清理就用棉签蘸油轻轻擦，别用指甲硬抠。
肚脐这块地方，温柔一点对它，它就不会给你添麻烦。
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