拥有这些特征吗？恭喜你可能活到100岁！图
2015年07月10日 19:56
活到百岁与基因有关，但拥有某些生活特征确实有助于活得更久，波士顿大学针对人瑞进行研究，并提出下列10点让民众参考。
《redbook》报导，以下10点特征与是否能长寿有关。第一，不压抑自己的情绪，把压力内化将会转变成为疾病。第二，拥有朋友，社交孤立者死亡风险锐增29%。第三，慢跑。第四，生活有目标，专家发现设立目标可活更久。第五，乐观，百岁人瑞通常很乐观且笑口常开，有幽默感。
第六，高品质睡眠，人瑞很重视睡眠，其中79%人经常睡足8小时以上。第七，饮食像义大利人。西西里西部民众的饮食习惯对于想要长寿的人来说非常适合，以蔬果和全谷物为主。第八，较晚生孩子，若40岁后生产的女性，活到百岁的机率就又多了4倍。第九，牙齿良好。第十，度假，每年都会安排度假的男性，死亡率可能减少19%。
来源：自由时报