擁有這些特徵嗎？恭喜你可能活到100歲！圖
2015年07月10日 19:56
活到百歲與基因有關，但擁有某些生活特徵確實有助於活得更久，波士頓大學針對人瑞進行研究，並提出下列10點讓民眾參考。
《redbook》報導，以下10點特徵與是否能長壽有關。第一，不壓抑自己的情緒，把壓力內化將會轉變成為疾病。第二，擁有朋友，社交孤立者死亡風險銳增29%。第三，慢跑。第四，生活有目標，專家發現設立目標可活更久。第五，樂觀，百歲人瑞通常很樂觀且笑口常開，有幽默感。
第六，高品質睡眠，人瑞很重視睡眠，其中79%人經常睡足8小時以上。第七，飲食像義大利人。西西里西部民眾的飲食習慣對於想要長壽的人來說非常適合，以蔬果和全穀物為主。第八，較晚生孩子，若40歲後生產的女性，活到百歲的機率就又多了4倍。第九，牙齒良好。第十，度假，每年都會安排度假的男性，死亡率可能減少19%。
來源：自由時報