栏目: 情系中华

男性身高168~182，标准体重对照表已公布，医生：越接近标准越好

2022 年 3 月 7 日 上午 7:46

现代社会的审美就是以“瘦”为标准，但从科学角度来看，无论是过于偏瘦或偏胖，对都会造成影响，真正完美的身材就是两个字：匀称。

虽说对身材的重视程度不如女性高，但随着关于肥胖危害的普及，越来越多的男性也开始重视身材管理！

男168~182，标准对照表已经发布，：越接近标准越好。

有个简单的计算方法：标准体重=身高cm-110。身高182-110=72公斤。

我国常用Brcoa改良公式，其计算方法如下：男生：标准体重=（身高-100）×0.90

女生：标准体重=（身高-105）×0.92

当实际体重大于标准体重的10%～20%为过重，大于标准体重20%以上为肥胖，小于标准体重10%～20%为瘦，小于标准体重20%以上为严重消瘦

以此为基础，我们可以计算出身高168的男性体重应该在58公斤左右，身高182的男性体重应该在70公斤左右，如果不超过这一范围10%，就表明我们的体重是正常的。若能长期维持正常的体重，我们的身体就会更加，各种疾病的发生几率就会降低。但如果体重过重或过瘦，很可能会对我们的身体产生各种异常影响。以下我们一起来看看，体重低于或超过标准体重，分别是什么原因，会对身体产生什么影响。

超过或低于标准体重，将对身体健康产生影响，只在所标注的体重范围内最健康。

01太重

超重的男人通常是那些已经有工作的男人，这类男人经常会有各种各样的报酬，这个时候肯定不会再抽烟喝酒了，另外餐桌上的食物也是各式各样的大鱼大肉，现在很多年轻男人都是这样。有时候年纪还没长大，肚子也没变大，这其实和日常的饮食有很大关系。若常吃高脂食品，则身体的能力会减慢，此时体内脂肪会不断堆积，进而导致肥胖。

超重的人通常身体会经常患有各种疾病，比较常见的就是酒精性肝脏，另外由于体内脂肪在不断积累，此时一旦，氧气消耗就会加速，很容易出现喘气现象。肥胖者由于身体皮肤扩大，对氧气的需求比正常体重要多，极易出现缺氧现象，心脏的负担就会加重，进而使人体心室变厚，心血管疾病的发生率也随之增加。

体内脂肪过多后，人体会出现代谢紊乱现象，各种物质代谢都会出现异常，如果不及时代谢血糖，就容易引发高血糖，如果不及时代谢脂肪，就容易引发高血脂，而嘌呤不及时代谢，就容易引发高尿酸血症。此外肥胖患者腹部脂肪不断积聚，可影响肺的呼吸功能，严重者可引起呼吸困难现象，甚至诱发各种肺病。

02 太轻

过轻的男性，通常是在生活中不愿进食，或在进食的食物中缺乏，身体长时间处于营养不足的状态。也有一种人是因为整天忙得不可开交的工作原因，或者每天都要到外地出差，除了工作上的其他时间都在不停地赶路，经常没有吃饭的时间，总是这样，就会出现“吃不消”的现象。

身体过于虚弱则说明我们摄取的食物太少，那么从饮食中获得的营养就太少了，所以经常有营养不足的现象，总是这样的话，我们很容易出现脱发的现象，因为我们的头发也需要各种营养来滋润，如果脱发是由于营养不良造成的，那么在梳头的时候头发也会因为轻微的拉扯，而大量脱落。

身体过轻也会影响身体的新陈代谢能力，此时能量代谢减少，胆固醇也会不断在体内积聚，当体内胆固醇含量过高时，此时我们的胆汁就会变得稠密，慢慢地就会形成结晶性结石，从而形成。

读了这篇文章，希望大家可以按照上面所说的身体素质指数来计算一下，看看自己的体重是否符合标准，一旦超重了，也许很多疾病都会找上门来，但也不能一味的减重，否则容易出现营养不足的现象。因此，确保体重在标准范围之内，这是最健康的做法。

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　来源：健康骑士

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