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最近，热搜上挂着这样一种新型潮流，看得人震碎三观。
一些成年人群体之间，开始流行起了像小宝宝一样吸奶嘴：
辅助减肥、戒烟：声称能替代暴饮暴食、吸烟的习惯；
改善睡眠：宣传可以防磨牙、助眠……
婴儿吸奶嘴，是出于生理本能的吮吸需求，是心智尚未成熟时的自然选择；
而早就断奶的成年人，长期依赖这种方式，反而会趋向于逃避现实，无法真正解决焦虑的根源。
更严重的是，有医学专家出来发出警示：长期使用这类成人安抚奶嘴，不但可能引发颞下颌关节紊乱，导致张口受限、咀嚼疼痛；
所谓的辅助戒烟、减肥等功能，更是缺乏科学依据，睡觉时含着奶嘴，还会增加窒息风险。
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你会发现，当代成年人，越来越“幼稚化”了，越来越喜欢把自己当作一个宝宝。
比如，除了成人安抚奶嘴，还有成人奶瓶、成人奶嘴水杯：
男朋友知道我不爱喝水，所以送了我这个Kitty奶嘴水杯，真的好喜欢。”
比如，“喝酒专属奶嘴”：
都喝酒了，还非得给瓶口套个奶嘴，不懂就问，这到底是什么迷惑行为？
各种能让成年人回归童心、提供所谓“情绪价值”的商品，都大受吹捧，需要大排长队才购买得到：比如之前爆火的上海Jellycat快闪店，所有店员都被要求，要用一种类似于幼师对待小朋友的态度对待顾客。
一个“芋泥小蛋糕”毛绒玩具，店员要小心翼翼地夹出来，加奶油、打包，叮嘱顾客要“吃不完要放进冷藏”。
这美好的精神状态，不禁让人感慨：这个世界就是一个巨大的可云。
这种模式火了之后，全国各地都出现了这类“玩过家家”式的卖毛绒玩偶潮流：西安的肉夹馍；
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这种“自我幼化”的上瘾行为，如果只是成年人喘口气的小爱好，其实无伤大雅，
但多少人因为沉迷于“奶嘴”提供的最快速的、感官层面的即时满足，从精神到钱包，都逐渐被掏空。
心理学上，有这样一种防御机制，很好地解释了当代成年人的自我幼化行为：退行（Regression）：个体在面对外部压力或内在冲突时，暂时退回到更原始、幼稚的方法，来应对当前情景，以降低自己的焦虑。
简单来说就是，如果一个人在高级阶段受到挫折，就会退回到低级阶段，去寻求低级阶段的满足。
比如像巨婴一样哭闹撒泼不讲理、暴饮暴食垃圾食品，或者直接叼个奶嘴、吸个奶瓶……
但遗憾的是，退行从来都不是解决之道：婴儿吮吸乳汁是为了生长，成人吮吸劣质硅胶只会伤害健康；
孩童怀抱玩偶去探索世界，成人供奉玩偶却逃避现实。
资本不断兜售这种“快速解压”的方案，诱导我们放弃寻求更复杂但更根本的解决之道。
但压力背后的真实困境、残酷问题，并不会因为吮吸一个奶嘴而消失，反倒会让人在短暂的自我麻痹中，逐渐丧失直面问题的勇气。
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所以，我们可以如何善待自己的“退行”？
心理师胡杨提出了4条建议，椰子想要分享给你：①停止羞辱自己“软弱”的样子：你不是想回到婴幼儿时期，只是当下太难了，你需要一个喘息的空间。
②识别退行发生的时刻：当你突然控制不住情绪，特别想逃避，逃进奶嘴乐里无法自拔，不妨问问自己：“是什么触发了我的这一应对模式？哪件事是我的压力源？”
③给自己设置一个“安全空间”：允许自己偶尔幼稚、脆弱：窝在被窝里，发呆、痛哭，不解释、不争论。
不是逃避，而是一种“心理复位”。
④通过关系来疗愈：找到一个能承接你“退行状态”的人，可以是朋友、爱人、心理咨询师……
在他们面前你可以不用坚强、成熟，可以展示出自己的脆弱和无助。
成年人的世界，从来没有容易二字，但逃避不是最好的解决之道。
资本简单粗暴地将我们复杂的情感需求，转化为源源不断的消费动力。
但我们唯有放下麻痹自我的奶嘴，才能听见内心真实的声音。
希望疲惫的你，能在认清生活的真相之后，依旧积蓄力量，温柔地推自己勇敢前行。
共勉。
来源：小椰子