澳洲新闻网>情系中华>正文[正体]

内脏脂肪会让你的小腹瘦不下！改掉5个简单的习惯就能减掉

2026年08月14日 16:40

作者: 四维健康 , 文章内容谨代表作者个人观点。

内脏脂肪会让你的小腹瘦不下！改掉5个简单的习惯就能减掉

明明吃得很健康，内脏却怎么样都消不下去？问题可能不在你吃什么，而在你“什么时候吃”。杨医师用临床经验，带你重新认识与代谢真相。

👉 你将学到：

• 为什么吃得太频繁，身体几乎不可能燃烧内脏脂肪

• 5个具体生活习惯，打造真正能减少内脏脂肪的代谢环境

• 哪些人不适合断食，必须特别注意

• 除了体重计，还有哪5个讯号能告诉你身体已经在进步

💡 内脏脂肪从来不是靠饿出来的，而是要给身体足够的时间，去燃烧它早就存好的东西。

#内脏脂肪 #间歇性断食 #医师

内脏脂肪会让你的小腹瘦不下！改掉5个简单的习惯就能减掉

00:00 内脏脂肪的风险与本集重点

00:49 为什么吃太频繁，脂肪烧不掉

03:20 打造燃脂代谢的5个习惯

10:10 断食不是人人适合，这些人要注意

10:58 5个讯号告诉你身体正在变瘦

你有问题想问杨医师吗？可以参加频道会员：

:https://www.youtube.com/@siweijiankang/join

用四维模型的自我评估

:https://aceswell.com/aces-newsletter-ch/?utm_source=youtube&utm_medium=desc&utm_campaign=visceral-fat

预约看诊：

杨医师诊所在大费城地区(Greater Philadelphia area)有3个点，如有想要咨询，可先拨打(610) 520-1128留言，我们会联系您，然后做后续安排，也可先发email 至 [email protected]

网站Yang Institute ：:https://yanginstitute.com

🍀 谢谢您收看我们的节目，如果您喜欢， 欢迎您点赞， 转发，留言。 如有问题请在直播通知下留言。 请不要忘记订阅我们的频道，点击小铃铛🔔，我们下次节目再见。

—————————————————————————————————————

🎏往期精彩节目指路：

身体各种疾病早发现、早治疗列表：

:https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG0Bsa_7N6VbXuUEoYGZ24e6

与治疗列表：

:https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2K49VN0fsD2TcOgz_bfD62

慢性疾病列表：

:https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2TY8o-9hwyStjU_nSXCSY0

精神健康列表：

:https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG2IO6wCasz7NdPCA7fcRZB2

养生陷阱、养生雷区、正确的养生之道列表：

:https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG1moZtSbcg_BziTMC2xX6-O

机体抗衰老、美容养颜、健康瘦身列表：

:https://youtube.com/playlist?list=PL0sCHH9cCkG0TtKsb049FyUUicJIam5og

———————————————————————————————————————

【四维健康简介】：

四维健康揭秘古今中外的医学智慧，探索人类健康的真谛。健康是四维的： 形体的健康衬托美丽，营养的滋润焕发青春，能量的平衡和气宁神，心灵的觉悟再造幸福。杨景端医生曾任英国访问研究员，杰斐逊大学临床学教授，杰斐逊大学医院整合医学中心中医和针灸项目主任，现任病学会高级会员，美国亚利桑那大学整合医学中心教授，美国临床针灸学院院长，，宾西伐利亚，和纽约州执照医生，和美国杨氏整合医学中心创始人和医学主任。杨医生出身于中医世家，学贯中西，在精神，心理，行为和养生方面尤有心得，著有英文版：”面向东方：现代人健康美容的古老秘诀” (HarperCollins，2016) 和”临床针灸与中医学” ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守护健康。我们一起努力，一切健康！

内脏脂肪会让你的小腹瘦不下！改掉5个简单的习惯就能减掉