澳洲超模Elyse Taylor分享健康美麗秘訣
2017年01月09日 18:28
2017-01-09 19:00 來源: DailyMail 原文網址
澳洲超模Elyse Taylor曾兩次登上《Vogue》雜誌的封面，成為多個國際知名品牌的模特，她擁有一套保持健康美麗的秘訣。
據《每日郵報》報道，近日Elyse分享了她的健身日程及飲食餐單。
Elyse透露，咖啡對她非常重要，每天不可缺少。「我每天早上5點醒來就要喝咖啡，6點吃早餐，通常喝一杯綠色蔬菜汁和吃一根香蕉。」
「午飯在12點到1點之間，通常是雞肉沙拉，或者蛋白和菠菜。晚餐吃魚和蔬菜。」
Elyse還公開了她的運動日程，令人驚嘆的是她每周堅持運動5天，每次做60分鐘的有氧運動和30分鐘的地板運動。Elyse說她也喜歡游泳，「游泳的運動強度大，而且可以讓皮膚顏色顯得更健康。」
說到化妝，Elyse說最高的機密就是「簡單」，她自己喜歡用Nude By Nature的BB霜和高光修容筆。
（圖片來源：《每日郵報》）
2015年，Elyse在接受訪問時表示，為一次拍攝或走秀的工作，她要做很多準備，包括游泳、做腿部重量訓練和低衝擊鍛煉。
她說，「運動沒有什麼秘訣，你要找到一個適合你自己身體狀況的運動方式。這樣你才能享受運動，並且長期保持下去。」
（Ann）