新冠疫情已經持續兩年如何擺脫焦慮和抑鬱情緒？

2021年11月29日 2:27

作者: 健康1+1 · 直播 , 文章內容並不代表本網立場和觀點。

關於疫情對人的影響不只是病毒，還有精神方面的，澳大利亞昆士蘭大學10月8日在醫學雜誌《柳葉刀》上發表了一項大型研究關於新冠對心理健康影響研究顯示：新冠疫情導致世界各地的重度抑鬱症和焦慮症激增。這份研究的負責人 Damian Santomauro 桑托馬羅博士說：「我們估計，2020 年重度抑鬱症和焦慮症的病例分別增加了 28% 和 26%，其中女性受到的影響比男性多，年輕人受到的影響比老年人多。而在歐盟也有一份調查，在40個國家或地區的近6萬名受訪者中，30%的人報告說在疫情期間出現嚴重抑鬱癥狀。

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?今日專家
Jonathan Liu
加拿大公立學院中醫教授
+中醫、針灸教學和臨床20餘年

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00:00 抑鬱症患者最危險的情況是經常有輕生的念頭，新冠疫情已經持續兩年，人們受到嚴重的衝擊，這種悲觀情緒對人的身心帶來哪些影響，如何擺脫焦慮和抑鬱情緒？
05:20 其實焦慮這種情緒在我們日常生活中偶爾都會遇到，但是在新冠疫情下，不同年齡的人可能有不同程度的不安情緒困擾，緊張、焦慮、害怕、不安和失眠等，在疫情持續下，還會引起焦慮情緒的加劇，焦慮情緒有評分標準可以測量嗎？
08:54 如果患者自己沒有注意到這種焦慮情緒，身邊的家人或朋友可以幫助他測量嗎？
10:25 有沒有一些可以幫助舒緩焦慮情緒的食物或者方法呢？
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