華人必看！被隔離怎麼辦？澳洲隔離過來人告訴你這樣做！這些東西要準備好
現如今，澳大利亞的疫情日益嚴重，Omicron毒株在澳大利亞肆無忌憚。
澳洲現在有超過15萬例活躍病例，每天以數萬例繼續激增。
那麼，如果你被隔離了，
應該做到哪些準備呢？
澳洲一名被隔離過的「過來人」來支招了。
Ferdi Hepworth是一名來自墨爾本的女性，
由於身體產生了新冠癥狀，她不得不自我隔離，在家獨自度過了聖誕節。
據她表述，有一天早晨，她醒來后發現自己無法起床，呼吸困難，還伴隨著偏頭痛。
她意識到，這一切不適類似新冠癥狀，
於是她決定在家隔離，不給社會添亂。
同時，她9歲的女兒Olive也出現了輕微的感染癥狀，
這讓她不得不和她的父親一起隔離5天。
在隔離期間，Hepworth女士一家都受到了朋友們貼心的照顧，
他們給家裡來送飯菜和雜貨，
在她病重時，他們打電話確認病情。
如今，Hepworth女士已經解除了隔離，
她在社交媒體上分享了自己被隔離的經歷，
並且為了幫助即將要接受隔離人，
她列出了一份隔離準備物品清單！
「我們最好能事先有所準備。」
Hepworth女士表示，自己並不是專業醫療人員，
她只希望自己的這份清單可以幫助到更多的人。
這份清單內容如下：Nuromol和Panadol（普拿疼）
足夠讓您度過隔離期的一般藥物
Hydralite電解質發泡錠
天然水果冰棒幫助舒緩喉嚨
姜、檸檬和蜂蜜茶
面部補水面膜（真的有助於冷卻灼熱的眼睛和偏頭痛）
快速抗原檢測劑（如果您有），用於檢測家庭成員
備一個醫院過夜包，包括手機充電器、書本、換洗衣服
緊急情況下的托兒/寵物護理安排計劃，並確保有人有備用鑰匙
緊急電話號碼和聯繫人列表清單
衛生部門表示，
大多數人如果出現輕微癥狀，如發燒、喉嚨痛、咳嗽和身體疼痛，
可以用以下辦法自我治愈——
· 服用paracetamol、ibuprofen或潤喉糖等藥物
· 多喝水，喝到尿液呈清澈無色狀
· 身體不適時要充分休息並避免劇烈活動。
· 保持規律的睡眠習慣、吃健康的食物。
澳大利亞皇家全科醫學院院長普萊斯（Karen Price）表示，
「每個人都應該思考，如果他們或家裡的某個人，或他們所有人感染了新冠病毒，他們該怎麼做。」
如果有小夥伴不幸需要被隔離，
請一定要事先做好隔離準備，
按照衛生部門的建議，在家嘗試自我治愈。
也希望被隔離者的朋友們可以進行人道主義問候，
這對患者的心理健康建設至關重要。
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