早上該先刷牙還是先吃早飯？11 個小誤會，一次說清
2024年03月20日 11:21
最後，再給大家划幾個重點：1、牙齒健康從保持良好生活習慣開始
①多吃「清潔抗菌」食物：粗纖維的蔬菜與水果在被咀嚼時和牙齒表面相互摩擦，可以起到清潔牙齒的作用。
②要想牙齒健康，必須戒煙控酒：吸煙是牙周病（包括牙齦病和牙周炎）公認的高危因素之一。
2、抽煙喝酒對牙齒傷害大
許多研究都證明吸煙與牙周病的發生、發展有密切關係。吸煙者比非吸煙者患牙周病的幾率更高、病情更重。而且煙齡越長、每天吸煙的量越多的人，牙周病越嚴重。
喝酒同樣也會傷害牙齒，最愛的白酒，含有較多的酸性物質，長期大量飲用會腐蝕牙齒的保護層。
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