每天吃1個雞蛋，心臟更健康？澳洲研究給出驚人結論
2025年02月05日 17:53
愛吃雞蛋的朋友們有福了！
最新研究表明，經常吃雞蛋的人，特別是老年人，心血管疾病導致的死亡風險可能會降低 29%，整體死亡風險也減少 15%！
這項由墨爾本莫納什大學進行的研究，對 8756 名 70 歲以上的老年人進行了分析。
結果顯示，每周吃 1 到 6 個雞蛋的人比幾乎不吃雞蛋的人，身體狀況更穩定，死亡率更低。
研究人員表示，雞蛋富含蛋白質、B 族維生素、葉酸、不飽和脂肪酸、維生素 E、D、A、K 以及各種礦物質，對老年人尤其有益。
更有趣的是，在健康飲食的基礎上吃雞蛋，效果更顯著！
當然，凡事講究適量。研究人員建議，每天 1 個雞蛋 是比較理想的攝入量，如果超過，可能會增加健康風險，尤其是對於膽固醇較高的人群。
本文信息源於newsAu
*以上內容系網友YOYO丫米自行轉載自墨爾本吃飯吧，該文僅代表原作者觀點和態度。本站系信息發布平台，僅提供信息存儲空間服務，不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如果對文章或圖片/視頻版權有異議，請郵件至我們反饋，平台將會及時處理。