澳洲年輕人患這種癌症的人數激增266%！快改掉這種飲食習慣
要多吃菜
近年來，越來越多的年輕人被診斷為腸癌，這一現象在澳洲尤其嚴重。
腸癌已成為澳洲25歲至44歲年輕人最致命的癌症。
數據顯示，澳洲40歲以下人群的腸癌病例自2000年以來已經翻了一番，15歲至24歲的年輕人中，腸癌發病率更是激增了266%。
澳洲腸癌外科醫生Dr De Lacavalerie指出，在她所治療的年輕患者中，大多數人並沒有腸癌家族史，表明環境因素可能在其中起到了更大的作用。
其中，過度攝入肉類被認為是導致腸癌發病率上升的一個重要因素。
此外，缺乏膳食纖維也是腸癌的重要誘因。
澳洲腫瘤學家Tobias Arkenau解釋說，低纖維飲食會減緩腸道蠕動，導致毒素滯留在腸道內，進而可能引發炎症，增加患腸癌的風險。
膳食纖維是植物性食物中的一部分，人體無法完全消化，它有助於調節腸道運動，促進有害物質的排出。
專家建議，每人每天攝入30克膳食纖維，主要來自綠葉蔬菜、豆類和全穀物。
研究已經發現，富含膳食纖維的飲食能顯著降低腸癌的風險，因為規律的排便有助於清除體內積存的有害物質。
除了通過飲食預防腸癌之外，隨著腸癌發病率在年輕人中不斷上升，早期篩查變得尤為重要。
然而，腸癌的癥狀往往容易被忽視。
此前，38歲的澳洲媽媽Beth Tudehope因為腹痛去就醫，醫生只是給她開了一些葯讓她回家，並沒有診斷出她患了腸癌。
但她堅持說自己「不對勁」，進一步檢查后，Beth被確診為四期腸癌，最終去世。
圖為Beth Tudehope
她的父親感慨：「這不是老年人的病，而是年輕人的病。」
圖為Beth Tudehope和父親
另一位38歲的澳洲女性Tracey Robinson也因腹痛看急診后被診斷為四期腸癌。
她表示，許多潛在患者可能因為羞於談論自己的癥狀而不願求醫：「很多人都不願意討論排便問題。」
腸癌的常見癥狀包括：排便習慣變化，如腹瀉、便秘或排便不完全
排便稀薄或呈細條狀
大便中帶血或粘液
腹痛、腹脹、腹部痙攣
肛門或直腸部位的疼痛
肛門或直腸部位有腫塊
不明原因的體重下降
持續疲勞
不明原因的貧血
隨著腸癌在年輕人中的發病率不斷上升，及早篩查顯得尤為重要。
澳洲人可以通過Bowel Cancer Australia網站或當地藥店，獲得腸癌篩查測試。
網址：https://www.bowelcanceraustralia.org/
來源：Daily Mail
部分圖片來自網路
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