澳洲超市這些飲料不能多喝！可能會增加心血管疾病風險
大家都知道少糖更健康，但你有沒有想過，
喝「零糖」飲料
可能也會對身體造成影響？
最近，瑞典Karolinska醫學院和中國山東大學的研究人員發現，人工甜味劑阿斯巴甜可能會增加心血管疾病的風險，甚至影響胰島素水平！
阿斯巴甜到底是什麼？
阿斯巴甜是一種常見的人工甜味劑，廣泛用於健怡可樂、零度雪碧、無糖口香糖等產品中。它早在1965 年被發現，1986年就在澳洲獲批使用。
但這次研究發現，這種「零糖」甜味劑可能並不像我們想象的那麼安全。
研究人員做了一個實驗，讓12隻老鼠分別攝入不同類型的飲食：一組吃高脂肪、高膽固醇食物，同時攝入0.15%阿斯巴甜（相當於人類允許攝入量的兩倍）；
另一組則吃含15%普通糖的飲食。
12周后，吃阿斯巴甜的老鼠出現了更嚴重的動脈粥樣硬化（血管堵塞的情況），同時胰島素水平也升高了。
因為攝入阿斯巴甜而升高的胰島素是什麼？
它是一種控制血糖的激素，如果分泌異常，可能會增加2型糖尿病的風險。
研究還發現，一種與炎症和心血管疾病相關的蛋白 CX3CL1 在這些老鼠體內明顯增多。而在缺乏 CX3CL1 受體的老鼠身上，阿斯巴甜的影響並不明顯。
這對人類有什麼影響？
實驗中，一些結果在猴子身上也得到了驗證，但是否同樣適用於人類，還需要進一步研究。
研究負責人表示：「雖然這是動物實驗，但我們的研究結果可能也適用於人類，因為我們發現阿斯巴甜同樣影響了猴子的胰島素分泌。」
不過，並不是所有專家都同意這個觀點。
皇家墨爾本理工大學的化學專家Oliver Jones教授表示，實驗用的老鼠本身就容易得心臟病，這讓研究結果的適用性存疑。
他認為，就算阿斯巴甜真的會增加心血管疾病風險，這個風險相比于高脂肪/高糖飲食、缺乏運動等因素來說，可能微不足道。
但另一方面，悉尼大學教授Mark Wahlqvist 特則直言：「我們應該停止濫用人工甜味劑。」
研究並沒有明確表明阿斯巴甜一定有害，但也提醒我們：零糖不代表絕對健康！
如果你擔心風險，可以試著減少人工甜味劑的攝入，選擇天然甜味劑或少量天然糖分，當然，最好的選擇始終是喝水。
畢竟，科學研究還在繼續，但健康的生活方式已經很明確了：少加工食品、多運動，才是王道！
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