【寫在最後】
· 根據世衛組織數據，全球睡眠障礙率高達27%，中國情況尤為突出。數據顯示，中國成年人失眠發生率達到38.2%。超過60%的90后自感睡眠不足，同時60%以上的青少年兒童每日睡眠少於8小時。這意味著中國有超過3億人存在睡眠障礙問題，且該數字仍在持續攀升。
·《中國睡眠研究報告2022》揭示，64.75%的受訪者每日實際睡眠不足8小時。導致睡眠縮短的主因是玩手機或上網造成的拖延、工作學習時間擠壓睡眠以及失眠等障礙。課題組指出，年輕人無節制使用手機直接或間接損害睡眠質量。從人群差異看，低齡、女性、高學歷及未婚群體的手機拖延睡眠行為更普遍。該報告還倡導公眾實踐「118」健康睡眠理念，即「晚上11點就寢，保證8小時睡眠」。
*以上內容系網友YOYO丫米自行轉載自較高端人類，該文僅代表原作者觀點和態度。本站系信息發布平台，僅提供信息存儲空間服務，不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如果對文章或圖片/視頻版權有異議，請郵件至我們反饋，平台將會及時處理。